孕婦懷孕了以后，由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化，所以在懷孕期間，孕婦身體會出現(xiàn)一些癥狀，例如惡心、嘔吐、乏力等是比較常見的妊娠反應(yīng)，有的孕婦在懷孕了以后頭發(fā)會變得更強(qiáng)韌烏黑，但有些孕婦則有脫發(fā)的現(xiàn)象，每次洗頭，總能看到很多脫發(fā)。那么，孕期掉頭發(fā)怎么回事呢？以下這4種原因可能就是孕期脫發(fā)的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;，感興趣的朋友不妨來看看。
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孕期掉頭發(fā)怎么回事
1、營養(yǎng)不足
孕初期的時候，很多女人們會出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，比如說孕吐。不同的人因為體質(zhì)不同，孕吐的嚴(yán)重程度也是不同的。孕吐嚴(yán)重的女人，連聞到飯菜的氣味都會出現(xiàn)干嘔問題，更別說吃東西了。甚至有些孕婦吃什么吐什么，這樣子攝入身體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，往往是非常少的。身體器官和系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)，必須要有充分的營養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng)。如果體內(nèi)營養(yǎng)不足的話，頭發(fā)也會影響無法吸收足夠多的養(yǎng)分滋養(yǎng)，而出現(xiàn)脫落情況。
2、激素影響
不少人說懷孕愛掉發(fā)是因為壞了女孩的緣故，其實孕期脫發(fā)掉發(fā)并不是因為胎兒的性別，而是因為懷孕之后，孕媽的激素分泌發(fā)生變化，導(dǎo)致體內(nèi)代謝速度加快，所以就會出現(xiàn)這種情況。這也是孕期的正常現(xiàn)象，所以孕媽不需要過分在意，日常做好護(hù)理工作就行，可以選擇滋養(yǎng)發(fā)根、豐盈頭發(fā)的護(hù)發(fā)品，每天使用按摩頭皮，也可以緩解脫發(fā)掉發(fā)的癥狀。
3、精神壓力
即使是沒有懷孕的人，如果精神狀態(tài)不好，壓力過大的話，也可能會出現(xiàn)脫發(fā)掉發(fā)的情況。所以孕期保持良好的睡眠質(zhì)量和精神狀態(tài)也是很關(guān)鍵的一點(diǎn)，如果孕媽心理壓力過大的話，可能會導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，頭皮部分血液供應(yīng)不足，引起脫發(fā)掉發(fā)。因此懷孕期間，孕媽一定要調(diào)整好自己的情緒，還要給自己營造一個好的睡眠環(huán)境，保證良好的精神狀態(tài)。
4、體重超標(biāo)
很多孕婦孕吐反應(yīng)消失之后，很喜歡每天吃大魚大肉，覺得自己多吃一些，身體才能多一些營養(yǎng)，胎兒才能更好的發(fā)育。雖然說想法是對的，但是要注意適量。因為身體的承受能力是有限的，吃太多了大量的脂肪堆積在身體里，脂肪過多會影響血液循環(huán)，極其容易堵塞血管。還會導(dǎo)致頭皮分泌過多的油脂，頭發(fā)無法吸收到足夠的養(yǎng)分，就會出現(xiàn)脫發(fā)情況。
孕期掉頭發(fā)怎么辦
孕婦的情緒較為敏感，如果在孕期時常焦慮不安，就會導(dǎo)致頭皮的血液不暢，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)，對于這類孕婦，平常就要多調(diào)節(jié)自身的心態(tài)，可以聽音樂或是做其他事情來分散注意力，緩解情緒壓力。為了避免掉發(fā)現(xiàn)象加重，孕婦應(yīng)當(dāng)注重進(jìn)補(bǔ)，適度補(bǔ)充些高脂肪高蛋白的食物，也可以多吃黑芝麻，能有效的滋養(yǎng)頭發(fā)，改善頭發(fā)干燥，洗頭的時候要盡量使用天然的產(chǎn)品，減少化學(xué)制品對頭發(fā)的刺激，梳頭時不要用力拉扯頭發(fā)。
