姿勢4:把體重負荷在墻上
手壓著墻壁,身體前傾,將體重負荷在墻壁上。由于是站立的姿勢,故有幫助胎兒降落的效果。
姿勢5:趴在椅子上
膝蓋跪地,臀部挺起,趴在椅子上的姿勢,也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態(tài)也有減輕腰痛的功效。
2、泡腳
身體因為血液流通緩慢而變的冰涼,加劇了疼痛感??梢杂脺厮菽_或者穿上保暖的鞋子,使腳變暖,促進血液流通,從而促進陣痛,減輕疼痛。
3、補充能量
忍受身體疼痛的時候會消耗一些體能,可以利用陣痛的間歇補充能量,但是忌諱吃冷的或者油膩的事物,也不可過多的進食,可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補充能量的飲料。
假性宮縮容易早產(chǎn)嗎孕婦吃什么有助于宮縮宮縮會導(dǎo)致宮頸管變短嗎