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女人懷孕的前兆是什么反應(yīng) 總是盯緊“大姨媽”可不行(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-06-15 15:57:56 編輯:婧子

6、以為自己得了婦科疾病,發(fā)現(xiàn)陰道黏膜顏色不對

懷孕初期,陰道黏膜可能會因充血而呈現(xiàn)出較深的顏色,這些可由醫(yī)師做判斷。

孕早期飲食注意事項:

1、充分?jǐn)z取優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng):

準(zhǔn)媽媽必須比成年女性一日必須的熱量2000大卡再多攝取150大卡。多出來的熱量,相當(dāng)于半碗米飯;重要的是,食物中的營養(yǎng)素要平均,這樣才是出色的飲食。

蛋白質(zhì)的攝取需要增加到75公克,要每天都很注意地去攝取。蛋白質(zhì)從孕早期到后期都必須攝取,因為不論是胎兒、胎盤、子宮、乳房等等的發(fā)育都需要大量的蛋白質(zhì),如果是素食者,一定要想辦法補(bǔ)充。

2、緩解孕吐的營養(yǎng)對策:

孕吐開始時,消化變差,可以吃能引起食欲的食物,但不要一次吃太多,少量多餐比較好。特別是早上起床前或空腹的時候,孕吐會更嚴(yán)重,所以不要有空腹的狀態(tài),吃一些簡單的餅干或吐司。

怕聞到食物的味道,不敢靠近食物時,冷的食物比熱的食物味道少,比較容易入口。以清淡和酸的食物為主,冷豆腐、冷面、涼粉、沙拉等,即使孕吐嚴(yán)重,也能沒有負(fù)擔(dān)地吃下去。如果水喝太多,胃腸機(jī)能會變?nèi)?,孕吐會更?yán)重,所以最好喝少量的冰水,或用一點冰來解渴。

小編的話:孕早期的注意事項有很多,剛剛懷孕時很容易被準(zhǔn)媽媽所忽視,因為大多的早孕反應(yīng)類似于感冒癥狀,所以,能夠準(zhǔn)確判斷出是否懷孕的媽媽還是很小的,有的準(zhǔn)媽媽甚至到懷孕三個月后才被發(fā)現(xiàn)。因為剛開始懷孕時反應(yīng)比較難辨,即不會肚子大,體重也不會增加太快,也不好利用早孕試紙進(jìn)行準(zhǔn)確的測試,因此,你只好記住以上的六點反應(yīng)就夠了。

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