孩子，是天賜的禮物，是一個家庭中不可缺少的部分，有了孩子家庭才完整。在這里，halo寶貝每日為您分享備孕育兒小知識，陪伴你度過這個重要時期。
懷孕之后，孕婦的很多行為都與胎兒有著密不可分的關系，一些不好的習慣可能就會對胎兒造成一定的影響。不僅要在飲食行為習慣上多加注意，還一定要保證充足的睡眠，這樣的話才能夠保證胎兒的正常生長。如果說在孕期，發(fā)現(xiàn)自己有這4個癥狀的話，可能就是睡眠不足，胎兒必然也沒“睡好”，這個時候就應該多加休息了。
一般來說，夜晚是人體休息的時間，如果說這個時候孕婦得到了充分的休息的話，精神上也能夠放松，第二天都會感覺精力充沛。但是如果孕媽感覺起床之后，渾身無力沒有精神的話，則可能就是睡眠不足造成的。如果孕媽媽的睡眠不足的話，胎兒也必定得不到良好的休息。
在懷孕的時候，由于胎兒需要的營養(yǎng)和能量都增加了，這個時候孕婦的食量應該是增加的。但是如果孕婦沒有其他不良的孕期反應，卻依然感覺吃不下飯的話，這可能就是由于睡眠不足造成了腸胃功能減退而導致的。
在懷孕的時候生病是非常不好的，不僅孕婦自己感覺身體不適，而且也會影響到腹中的胎兒。如果在懷孕的時候孕婦感覺自己會經(jīng)常的生病，那可能是由于睡眠不足，造成身體當中的免疫力下降。
夜晚能夠使人的精神得以補養(yǎng)，也能夠使人的心情放松下來。若孕媽白天經(jīng)常感覺自己心情不好、煩悶抑郁的話，這可能是由于睡眠不足造成的，神經(jīng)系統(tǒng)受到了一定的影響，使得情緒異常。
如果你有以上四種情況之一的話，最好及時的補充睡眠，以防影響胎兒的正常生長。
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