在一個(gè)小縣城發(fā)生過(guò)一件事：親戚家有喜事請(qǐng)大家吃飯喝茶，沒(méi)想到一位孕媽喝過(guò)茶之后立刻就暈倒了，還好并無(wú)大礙。后來(lái)家人才知道原來(lái)是因?yàn)槌燥堉蠛攘撕芏嗖?，貧血然后才?huì)暈倒的。經(jīng)常性貧血的人最好別飯后就直接喝茶，這樣很容易貧血導(dǎo)致低血糖暈倒的。但是并不是每個(gè)孕婦飯后喝茶都會(huì)引起貧血。其實(shí)孕媽飯后做這3件事，對(duì)孕媽和寶寶才不好。
一、飯后馬上吃水果
其實(shí)很多人都有這種習(xí)慣，認(rèn)為在飯后吃一點(diǎn)水果可以促進(jìn)食物的消化，但這是錯(cuò)誤的。人在剛吃過(guò)飯之后，食物在胃里需要一個(gè)被胃酸分解消化的過(guò)程。而在這個(gè)時(shí)候吃水果，會(huì)加大食物消化的難度，造成食物的堆積。食物在胃里停留時(shí)間過(guò)久，會(huì)造成胃脹、便秘等影響、甚至?xí)?dǎo)致消化系統(tǒng)紊亂。而且食物在胃里堆積會(huì)擠壓胎兒，大大影響胎兒發(fā)育。所以，這里提醒各位孕媽，最好是在飯后兩小時(shí)后再吃水果，不然對(duì)寶寶和孕媽都不好。
二、飯后馬上喝茶
茶會(huì)對(duì)胃酸造成一定的稀釋效果，影響胃部消化食物。而且，茶葉中含有一些單寧酸，這種物質(zhì)會(huì)和蛋白質(zhì)起反應(yīng)，造成蛋白質(zhì)的流失。除此之外，茶葉中的還有一種成分會(huì)與鐵結(jié)合，減少孕媽對(duì)體內(nèi)鐵元素的吸收。長(zhǎng)久以來(lái)，孕媽有很大可能患缺鐵性的貧血。不僅對(duì)孕媽本身造成傷害，更會(huì)影響胎兒。
三、飯后馬上躺下
很多孕媽因?yàn)閼言卸亲幼兇?，只想在吃完飯后躺下休息。這樣做可能心理上感到舒服，但是生理上影響食物消化，從而出現(xiàn)胃脹、腹痛，更會(huì)影響胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收與發(fā)育。所以，建議孕媽飯后適當(dāng)站立一會(huì)，既幫助消化，又保證寶寶健康發(fā)育。
在夏天，很多孕媽覺(jué)得吃飯?zhí)珶幔埡鬀_個(gè)澡涼快又舒服。但是，在飯后洗澡會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張，加速體內(nèi)血液的循環(huán)流動(dòng)，減少血液在消化道的流量，還會(huì)對(duì)消化液分泌有一定影響，最終影響消化功能。
許多人都知道飯后運(yùn)動(dòng)是不可以的，會(huì)對(duì)我們身體造成影響，而飯后運(yùn)動(dòng)對(duì)孕媽來(lái)說(shuō)更是需要制止的行為。飯后運(yùn)動(dòng)，會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，不利于食物消化吸收，大可能引起腹痛、嘔吐，更為對(duì)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育造成壞影響。
最后，再提醒各位孕媽在飯后一定不要立刻就做這些事情，不然對(duì)寶寶和孕媽都是不好的，可以在飯后做一段時(shí)間的休息之后再進(jìn)行，為了寶寶，一定要記住了。
