當準媽媽懷上寶寶以后，那么準媽媽就要經(jīng)過漫長的10月懷胎，生過孩子的準媽媽都深有體會，在懷孕期間是非常辛苦的，并且還要承受各種各樣的妊娠反應。很多女性在懷孕的時候，因為擔心自己的營養(yǎng)跟不上寶寶的發(fā)育，會進食大量的高蛋白和高脂肪的食物，相反地缺少了水果和蔬菜等膳食纖維的攝取。殊不知，這樣很容易造成便秘。
便秘可以說是孕媽媽們特別頭疼的事情了，孕媽媽一般更容易便秘，是因為懷孕期間腸胃蠕動不好，而且孕期因子宮增大，壓迫到后方的腸子，造成排便困難。“胎毒”是俗稱，實際是寶寶產后急性過敏重癥，寶寶出生后，火氣特別大，引起眼屎，紅疹等，更嚴重的就會長瘡，流黃膿水引起皮膚紅腫潰爛。有很多的新手媽媽都不知道怎么樣才是胎毒過多，其實，準媽媽在懷孕期間，身體出現(xiàn)這3種變化的時候，正是胎毒過多所引起的。
1、口臭
有些孕媽在懷孕期會有口臭的癥狀，口氣大。有很多的媽媽很是不解，為什么懷孕以后還會有口臭現(xiàn)象呢？其實這不僅是因為身體內的激素水平發(fā)生變化所引起的，更多的是準媽媽在懷孕以后吃的食物沒有完全的被消化，這樣準媽媽身體內的食物殘留就會變成胎毒，所以就是準媽媽在懷孕期間出現(xiàn)了口臭的問題。很多孕媽會因此而煩惱，不敢與人接近交談，其實只要孕媽及時清理體內的垃圾，注意口腔衛(wèi)生，這個問題就會迎刃而解。
2、便秘
隨著孕期的增加，胎兒在母體內逐漸長大，占據(jù)母體內的空間也會增大。懷孕后尤其是孕中后期，孕媽媽腸道蠕動慢，有時候吃了東西后不好消化，導致便秘加重。這其實是因為準媽媽身體內的食物沒有完全的消化，也沒有及時排出所引起的。這個時候的準媽媽可以通過適當?shù)倪\動和吃一些青菜類的蔬菜，這樣是可以幫助準媽媽緩解便秘現(xiàn)象的。
3、皮膚暗淡有色斑
準媽媽你們知道嗎？如果身體內的胎毒比較多的話，很容易使準媽媽在懷孕期間的皮膚變得暗淡以及有色斑。皮膚是排除體內毒素和垃圾的重要途徑，是身體狀況的大鏡子。以往光滑細嫩的皮膚變得很差，并且起斑，這是毒素淤積導致的。當孕媽的皮膚出現(xiàn)問題時就要開始注意了，要調整自己的飲食的方式，注意科學合理的搭配，少吃油膩辛辣的食物，多吃一些含纖維素量多的新鮮的水果蔬菜。
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