懷胎十月，孕育生命
這是一場美麗的修行
美麗之中還夾雜一些小插曲
孕吐、尿頻、腰疼……
其中最為尷尬的要數(shù)尿頻
每天叫醒你不是鬧鐘，而是尿頻
這或許是每一個準媽媽最大的感受
為什么孕期尿頻如此嚴重？以下總結了常見的三個原因。
子宮最初只有拳頭大小的位置，隨著胎兒不斷生長發(fā)育，子宮隨之擴大，就會對
孕期身體分泌的激素有很多種，
孕期腎臟血流不斷增加，HCG(人絨毛膜促性腺激素)會致使血液向腎臟器官流入。在促使準媽媽機體
每一個母親都具有玻璃心，尿頻背后不免要懷疑是否對胎兒健康發(fā)育具有威脅，尿頻是否是正?，F(xiàn)象？
由于孕期正常生理反應而產生的尿頻大多對準媽媽身體以及胎兒沒有影響和威脅。但是若是在小便時伴隨
在孕期280個日日夜夜中，準媽媽大多時候不是在上廁所，就是在去廁所的路上，尿頻在白天還可以接受，但是晚上尿頻很容易影響孕婦睡眠質量。
那么針對于正常情況下的尿如何處理呢？
準媽媽尿頻可以在日常生活多多做一些陰道收縮與肛門收縮的運動，如凱格爾運動較為有效，不但可以
排空膀胱尿液可以有效降低尿頻的頻率，在排尿過程中身體盡量保持
孕婦不能因為尿頻的尷尬或者懶惰而進行憋尿，以免引起
準媽媽在休息時盡量避免仰臥位，而選擇側臥位。左右兩側的臥姿不僅可以
在孕期中產生尿頻困擾的時候，準媽媽們不妨嘗試一下上述方法，可以有效緩解尿頻癥狀，進一步提高睡眠與生活質量。若是癥狀嚴重并伴隨其他癥狀時，準媽媽應當保持警惕，隨時監(jiān)測胎動，必要時到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。
