月經(jīng)是每位女性每月都會有一次的生理現(xiàn)象，因人而異，每位女性在來月經(jīng)的時候都會有不同的生理反應(yīng)，有的女性在月經(jīng)期間會肚子劇痛，伴隨血塊的情況出現(xiàn)。月經(jīng)多肚子劇痛有血塊正常嗎?痛經(jīng)怎么緩解?
月經(jīng)多肚子劇痛有血塊正常嗎
身體出現(xiàn)這些情況可能就是有異常現(xiàn)象出現(xiàn)，各位女性朋友要注意咯!
1、久坐不動導致月經(jīng)有血塊
很多女性由于工作需要長期坐在辦公室工作，這種姿勢就容易導致經(jīng)血流通不暢，經(jīng)血囤積5-10分鐘就會形成血塊，久坐是導致月經(jīng)出現(xiàn)血塊的最大因素。有時候這也是引起痛經(jīng)的原因之一。
建議女性月經(jīng)期間每一個小時站起來活動五到十分鐘，請務(wù)必活動一下，就算不是月經(jīng)期。
2、子宮位置異常致月經(jīng)有血塊
比如子宮過度的后屈或前屈現(xiàn)象，都可以引起經(jīng)血在宮腔內(nèi)長時間儲留，進而形成黑色的血塊。這種情況引發(fā)的月經(jīng)帶血塊也分為先天和后天形成的。
子宮位置異常這并不是很嚴重的問題，只要保證月經(jīng)通暢的就不要緊。
3、月經(jīng)量過多致月經(jīng)有血塊
月經(jīng)期間，如果有頭暈頭痛的癥狀，并且使用大號衛(wèi)生棉，就可能是月經(jīng)過量了。另外，衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條吸收不及時，造成儲留，形成月經(jīng)期的黑色的血塊。
來月經(jīng)有血塊的女性一定要及時休息，避免過多的活動，月經(jīng)有血塊的情況如果不能自己通過休息來調(diào)理好，那么就需要就診。
4、婦科炎癥致月經(jīng)有血塊
一些婦科疾病如子宮內(nèi)膜炎也會導致經(jīng)血增多，可能會伴有血塊，但這并不是唯一的表現(xiàn)，通常還會有其他的癥狀，比如白帶異常、腹痛不適等，可以通過這些體征來鑒別。
月經(jīng)通過生活方面的合理調(diào)節(jié)依然帶血塊的話，要及時排查是不是炎癥引起的，也是需要到醫(yī)院檢查治療的。
痛經(jīng)怎么緩解
1、服用維生素能有效緩解痛經(jīng)
女性每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后，發(fā)生經(jīng)痛的可能性會降低。所以建議服用適度維生素及礦物質(zhì)，可以有效緩解痛經(jīng)。
2、適當補充鈣能緩解痛經(jīng)
鈣、鉀及鎂等元素，也是能幫助緩解經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
3、盡量少喝咖啡
很多女性有喜歡飲用咖啡、茶和吃巧克力的愛好，事實上，咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使人神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間出現(xiàn)不適，咖啡所含的油脂也人刺激小腸，導致痛經(jīng)的程度。
4、經(jīng)期飲酒會加重痛經(jīng)
月經(jīng)期間更容易出現(xiàn)水腫，喝酒則會令這個問題加劇。不要使用解尿劑，許多女性認為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，其實，利尿劑會將重要的礦物質(zhì)連同水分一同排出體外，所以應(yīng)該減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
5、經(jīng)期保暖可緩解經(jīng)痛
痛經(jīng)特別嚴重時加多一件衣服或?qū)ρ共孔霭茨δ軌驕p輕疼痛感。這是因為保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹，這個方法對緩解痛經(jīng)是相當有效的。
6、月經(jīng)來潮前期適當運動可緩解經(jīng)痛
月經(jīng)來潮前一半能感覺到腰腹部稍微有些腫脹，這個時候多鍛煉或適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。練瑜伽也有緩和痛經(jīng)的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
7、痛感太強烈時可以服用止痛藥
當痛經(jīng)開始時，用牛奶或食物一起服用止痛藥，效果好的止痛藥會在20分鐘-30分鐘后起效，并持續(xù)12小時不會疼痛。但這個方法對身體多少有點傷害，若是疼的可以忍受，建議還是不要隨便吃藥。
月經(jīng)多肚子劇痛有血塊正常嗎?痛經(jīng)怎么緩解?月經(jīng)量大并且伴隨血塊是有一定的因素導致的，可能是因為平時生活習慣導致也可能是一些婦科疾病導致的，所以女性朋友們?nèi)绻霈F(xiàn)這種現(xiàn)象還是要好好注意!
