如何預(yù)防保健
一般而言，恥骨聯(lián)合分離所造成的骨盆腔不舒服，大部分在幾周內(nèi)就會明顯改善。重視孕期檢查，定期了解恥骨分離的具體情況。經(jīng)常進行適宜的伸展大腿運動，增強肌肉與韌帶的張力和耐受力。嚴(yán)重的恥骨聯(lián)合分離需局部腹帶包扎，臥床休息。以下有13種方法，可以減輕這種結(jié)構(gòu)變化所帶來的不適。
1、睡覺時放置枕頭于兩腿間。
2、在床上移動腳和臀部時，盡量平行、緩慢地行動。
3、游泳有助于減輕關(guān)節(jié)的壓力。
4、站立時兩腿要對稱性地站著。
5、避免跨坐。
6、盡量坐著穿衣。
7、放置冰袋于恥骨區(qū)。
"恥骨痛"和分娩方式的選擇
在生產(chǎn)的方式上，除非孕婦有嚴(yán)重的恥骨聯(lián)合過度分離，疼痛非常厲害或骨盆偏小，可以考慮采取選擇性的剖宮產(chǎn)，一般還是以自然生產(chǎn)為主，但是在生產(chǎn)的過程中，有幾點還需特別注意：
1.事先告知病情：生產(chǎn)前要告知醫(yī)護人員恥骨聯(lián)合分離的病情。
2.小心生產(chǎn)姿勢：需要特別小心生產(chǎn)的姿勢，產(chǎn)時避免兩腳過度張開。
3.避免介入性分娩：避免平時常使用的一些介入性分娩方法，如產(chǎn)鉗，因為它們常造成恥骨聯(lián)合處的傷害。
孕媽媽無論是在孕期，還是在分娩期，亦或是分娩之后的很長一段時間里，“疼痛”都會纏繞她們。這些時段的她們可能有抱怨，有苦怨，這個時候希望家人能夠理解她們，為她們舒緩心情，因為她們是偉大的，是讓我們敬佩的。
