睡姿問題：在懷孕的時候，寶媽們會感覺到非常的不舒服，所以一般來說，不會在睡姿問題上面太過于糾結(jié)，但是如果寶媽的睡姿沒有找對正確的姿勢，就很容易出現(xiàn)種種的問題，而腿抽筋就是其中一種，如果寶媽們長期處于一個仰臥的狀態(tài)，讓被子壓住腳，就會造成寶媽腿部血液循環(huán)不流通。從而出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象！所以寶媽們一定要注意自己睡姿的問題，避免造成一些不好的結(jié)果！
身體缺鈣引起的抽筋的問題：在懷孕的時候，寶寶的營養(yǎng)都是從媽媽體內(nèi)吸收，所以這個時候，寶媽對于營養(yǎng)的需求是很大的，特別是鈣元素，對于骨骼的發(fā)育也是非常重要的，如果在懷孕以后，寶媽沒有補(bǔ)充足夠的鈣元素，身體里面的鈣被寶寶吸收以后，體內(nèi)就會呈現(xiàn)一個缺鈣的狀態(tài)，而缺鈣也是引起腿抽筋的一個重要原因，而缺鈣性抽筋一般常在夜間發(fā)作！如果缺乏鈣元素，對寶寶的骨骼發(fā)育也是很有影響的，所以在懷孕以后，寶媽們應(yīng)該要適量的補(bǔ)充體內(nèi)的鈣元素，比如吃一點鈣片，或者是適量的曬曬太陽！避免給寶寶或者是寶媽造成很大的影響！
以上幾個就是寶媽們腿抽筋的原因以及解決辦法了，在出現(xiàn)這種癥狀以后，寶媽們應(yīng)該找準(zhǔn)自己的原因，然后再加以解決，這樣才能早日告別抽筋！
