低血壓孕婦最佳食譜推薦
1、紅燒栗子山藥
材料：20粒栗子、20克山藥、5克的熟地黃、250克雞肉、5只冬菇；適量精鹽、糖、生粉水、醬油、姜汁、 酒、油
做法：
先雞肉切絲，放入碗內(nèi)，加入精鹽、醬油、生粉水、姜汁、酒等醬料拌勻，腌約20分鐘。 栗子去皮，與山藥同泡約15分鐘；
冬菇浸軟去蒂、洗凈、切成絲，用少許油、鹽、糖拌勻。
燒紅油鍋，炒熱山藥、栗子及冬菇，然后加入熟地黃、雞肉等同煮；
再加入適量水，加蓋燉至栗子熟爛；
最后加入輔料兜勻，燉至汁液將干時(shí)，加入生粉水勾芡即可。
功效：山藥可補(bǔ)虛弱體質(zhì)，對(duì)腸胃、腎臟均有補(bǔ)益之效；地黃有滋養(yǎng)強(qiáng)壯、補(bǔ) 血之效。
2、花生蹄花湯
材料：花生米200克、豬蹄1000克、油菜100克、老姜30克；蔥、精鹽、胡椒粉、味精適量
做法：
將豬蹄去毛，浸泡后刮洗干凈，然后對(duì)剖切成小塊；
花生米用溫水浸泡去皮，蔥切花，姜拍松，油菜擇洗干凈；
將鍋置火上，加清水適量，下豬蹄，煮沸后去沫；
然后放入花生米、老姜；
待豬蹄半熟時(shí)，將鍋移至小火上，加精鹽、油菜繼續(xù)燉，
等豬蹄爛后，起鍋盛入湯碗， 撒上蔥花、 胡椒粉、味精即可。
功效：蛋白質(zhì)、脂肪含量高，有補(bǔ)脾益氣、補(bǔ)腎健體、滋胃養(yǎng)顏、助血脈、 充乳汁之效。
