懷孕初期吃什么都想吐怎么回事？
懷孕初期，孕婦朋友會出現(xiàn)很多早孕反應(yīng)，其中，惡心嘔吐就是最為常見的早孕反應(yīng)。一些孕婦朋友惡心嘔吐的癥狀較為嚴(yán)重，基本就是吃什么吐什么，這不僅會讓孕婦感到很難受，還會導(dǎo)致自身和胎兒都出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，所以孕媽要找到適合自己的方法來調(diào)解這種情況，以免自己難受又傷害到寶寶。怎么辦？
1、孕婦要轉(zhuǎn)移注意力孕婦轉(zhuǎn)移注意力對防止嘔吐有一定幫助，孕媽忙著工作或注意力集中在某件事情上時，她就不會那么容易發(fā)生嘔吐。當(dāng)她閑下來感受著肚里的寶寶時，她的注意力會轉(zhuǎn)移到自己的嘴里和腸道上，發(fā)生嘔吐的概率就大了，所以孕媽不要老想著懷孕這件事。
2、注意自己飲食
孕婦容易發(fā)生嘔吐，可以從飲食方面來改善自己。孕媽可以吃一點酸的東西，酸的味道能緩解嘔吐感覺，比如孕婦可以常常喝一些酸奶，吃酸的時候也要注意一些不利于胎兒的食物如山楂等。孕婦吃飯宜偏向清淡，一些太咸或者過于油膩的食物都會讓肚子感覺不舒服，吃完后會增加想吐的感覺，吃飯盡量少吃多次。
孕初期身體活動還算方便，孕媽應(yīng)該多活動下自己。沒事的時候做一下運動，去大自然里散散步，健身能增強體質(zhì)，新鮮的空氣也能緩解嘔吐。媽媽也要保持屋里面空氣流通，污濁空氣更讓人覺得難受。
4、補充維生素B6
維生素B6能有效緩解媽媽的嘔吐，媽媽如果嘔吐嚴(yán)重，可以根據(jù)醫(yī)生建議服用維生素B6或者其他藥物。一些食物里面如胡蘿卜、絲瓜里面也含有豐富的維生素B6，孕媽可以根據(jù)自己口味進(jìn)行補充。
5、早起喝水
一些孕媽早起時有想吐的感覺，早晨起來可以先喝杯溫開水，水能把想吐的感覺壓回去也能清理自己腸道，緩解惡心的癥狀。
結(jié)語：孕媽要學(xué)會放松自己，別給自己增添太多壓力，平時注意休閑娛樂，多聽下音樂放松心靈，陶冶情操，心情好了，身體也會隨著健康，也會想吃一些東西，嘔吐也會減少許多。
