懷孕初期飲食不注意對(duì)胎兒有什么影響？
1、暴飲暴食孕期女性情緒不穩(wěn)定，很多孕媽媽心情郁悶時(shí)大吃一頓，高興的時(shí)候狂吃一頓，對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，暴飲暴食更容易患上妊娠糖尿病、妊娠中毒癥，還會(huì)導(dǎo)致胎兒巨大，大大增加分娩的風(fēng)險(xiǎn)。
2、進(jìn)餐速度過(guò)快
進(jìn)餐速度太快不僅影響個(gè)人形象和腸胃健康，還會(huì)導(dǎo)致肥胖，容易造成飲食過(guò)量。小編建議準(zhǔn)媽媽放慢吃飯速度，細(xì)嚼慢咽，可以少食多餐，早餐時(shí)間不能少于20分鐘，午餐和晚餐時(shí)間最好保持在30分鐘左右。
3、喝飲料不喝水
飲料大多含有高熱量，尤其是功能性飲料，還有碳酸飲料，小編建議最好喝白開(kāi)水。
4、飲食過(guò)于精細(xì)
懷孕之后，準(zhǔn)媽媽成了家里最金貴的人物，因此被重點(diǎn)保護(hù)，飲食更是精益求精，米面越白越好，蔬菜越貴越好，全然不顧準(zhǔn)媽媽自身的體質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)需求。其實(shí)有時(shí)候，粗糧更適合孕媽媽。
5、偏食、挑食
孕期，孕婦切勿偏食、挑食，很容易造成胎兒的營(yíng)養(yǎng)不良，比如偏肉食、偏素食都可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入失衡，影響胎寶寶的正常發(fā)育。
應(yīng)該怎么做？
1、孕婦每天飲食的調(diào)味料需要嚴(yán)格把控，特別是食鹽的攝入量，進(jìn)食過(guò)多食鹽會(huì)導(dǎo)致水腫，血壓升高等，如果孕婦自身患有其他疾病，比如腎臟病，心臟病等，進(jìn)食過(guò)多的食鹽會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適。因此在妊娠開(kāi)始就要控制食鹽的攝入量，發(fā)現(xiàn)有妊娠高血壓時(shí)，應(yīng)該忌鹽，飲食盡量清淡少鹽。2、許多孕婦以為豬肝含有較多的鐵元素，可以當(dāng)做孕期補(bǔ)血的食物，但是通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在許多牲畜都是喂養(yǎng)催肥的飼料，飼料中添加過(guò)多的催肥劑，容易導(dǎo)致有害物質(zhì)在動(dòng)物肝臟中大量積聚，人體進(jìn)食豬肝后將有害物質(zhì)攝入，對(duì)胎兒的發(fā)育以及孕婦身體健康有很大威脅，因此適當(dāng)進(jìn)食豬肝即可。
3、早餐許多人都會(huì)喜歡進(jìn)食油條，油條中不排除添加明礬的可能，所以孕婦盡量不要在早餐進(jìn)食油條。因?yàn)橛蜅l中添加明礬物質(zhì)，含有鋁元素的無(wú)機(jī)物，對(duì)大腦的發(fā)育不利，孕婦食用之后會(huì)直接影響胎兒的大腦發(fā)育，為了寶寶的健康成長(zhǎng)，盡量不要進(jìn)食油條。
4、茄子是許多人喜愛(ài)的食物，特別是將茄子做成茄子煲，味道十分鮮美。因?yàn)榍炎有院旧碛邢涣?，胃寒，容易腹瀉的人不適合進(jìn)食茄子。孕婦在選擇茄子時(shí)要看其新鮮程度，而且不可以長(zhǎng)期食用，容易導(dǎo)致自身疾病加重，另外茄子中還可能含有茄堿，對(duì)人體健康不利，不適合孕婦食用。
5、海鮮無(wú)論多么美味，都不可以多吃，特別是甲魚(yú)以及螃蟹，這些食物因?yàn)槲兜栗r美受到追捧，但是甲魚(yú)和螃蟹性寒涼，對(duì)孕婦身體不利。進(jìn)食螃蟹有活血祛瘀的作用，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)，懷孕初期食用螃蟹容易出血。
結(jié)語(yǔ)：孕婦懷孕初期的飲食十分重要，如果飲食不正確，沒(méi)有注意哪些食物不能進(jìn)食，很容易影響到胎兒的健康，甚至可能因?yàn)檫M(jìn)食了某些錯(cuò)誤食物導(dǎo)致流產(chǎn)。
