不同的孕婦懷孕四個月腰痛的原因或許是不同的，那么懷孕4個月腰疼的厲害是什么原因？怎么緩解呢？下面的內容一起來看看吧！
懷孕4個月腰疼的厲害是什么原因？
1、懷孕四個月腰痛是常見的生理反應，孕婦平時盡量不要久坐或者久站，進行適量的運動和散步，有利于身體健康。如果懷孕期間出現(xiàn)了營養(yǎng)缺乏和缺乏微量元素的情況，就有可能導致腰痛。針對這種情況，應該多吃一些補充身體微量元素的鯽魚湯和母雞湯等，應該多吃新鮮的蔬菜瓜果。2、有的女性懷孕四個月腰痛，是因為堅持工作，身體血液循環(huán)不暢，身體過度勞累等因素導致的。女性在懷孕期間應當盡量減少工作量，可以通過請假休息的方式來幫助緩解身體疲勞，也可以考慮通過適當按摩熱敷等方式來促進血液循環(huán)，減少腰部酸痛，孕婦平時應該穿寬松透氣的衣服。
3、懷孕四個月的女性可能會因為胎兒的逐漸成長，重心前傾，骨盆前傾等情況導致孕婦出現(xiàn)腰痛等疾病，這是比較常見的，也是無法避免的。如果遇到了這種情況，女性要注意控制胎兒的成長，不要補充太多的營養(yǎng)，否則會導致難產。女性每天可以適當的走動，促進身體新陳代謝。
怎么緩解呢？
1.孕期腰疼，可能是由于妊娠期間關節(jié)韌帶松弛、增大的子宮前突，為了保持平衡，重心后移引起。2.注意休息，改變不良的坐姿、睡姿，可以用熱毛巾敷腰部來緩解疼痛。
3.如果疼痛難忍，不能排除腰椎疾病引起的可能性，需要及早就醫(yī)，明確原因以后再對癥治療。
4.適量增加豆類食品的攝入量，多曬太陽。
