懷孕6個月平躺對胎兒有影響嗎？怎么躺最好？

出處：媽媽育兒網(wǎng) 日期：2020-11-18 15:19:21 編輯：Limbo

孕婦需要注意的事情比較多，包括睡覺時的姿勢也非常重要，那么懷孕6個月平躺對胎兒有影響嗎？怎么躺最好？下面的內(nèi)容一起來看看吧！

懷孕6個月平躺對胎兒有影響嗎？

1、對于孕婦來說，睡姿就要選左側(cè)臥位，回心血量可以通過這種睡姿增加，能夠加強孕婦營養(yǎng)供應(yīng)，尤其是大腦氧氣供應(yīng)，能夠有效緩解其嗜睡。
2、仰臥不可取，否則下腔靜脈會被此時的子宮會壓迫，從而降低心臟的血液回流量，使得腦部的氧氣和血液減少，同時也會減少全身供血量。這會造成孕婦一系列不適癥狀的產(chǎn)生，這就是“仰臥位低血壓綜合癥”。
3、懷孕期間孕婦的睡眠尤為重要，孕婦可以采取一些措施，增加睡眠質(zhì)量，例如在睡覺以前使用熱水泡腳，并做腿部和腳部按摩，這樣可以有效避免夜里腳部抽筋。并且在睡覺時，要做好保暖工作。也可以稍微把腳部墊高一些，可以避免腿腳部腫脹，利于睡眠。

什么姿勢睡覺最好？

懷孕初期，一般仰臥的姿勢比較舒服，還可以在膝蓋下墊一個小枕頭或沙發(fā)靠墊，這樣更容易入睡。到了懷孕中期以后，你的肚子越來越大，這時仰臥就不舒服了，還容易出現(xiàn)頭暈、心悸等仰臥位綜合征表現(xiàn)，所以采取側(cè)臥的姿勢較好些，而且盡量取左側(cè)臥位，這樣能更好地保證子宮的血液，使寶寶在宮內(nèi)養(yǎng)分充足。在孕晚期的時候，一些孕婦因肚子突在前面，可有腰酸等不適，睡覺時可在腰下墊上個小枕頭，那樣會更舒服些。當(dāng)白天活動較多，下肢感到疲勞時，或妊娠晚期有腿或腳浮腫時，可把小枕頭或沙發(fā)靠墊放在腿下，把腿墊高，既可以減輕疲勞、有助于下肢水腫消退，又可以對盡快入睡有幫助。