小編相信“妊娠糖尿病”很多人都應(yīng)該聽說過。這是由于孕期孕婦血糖升高而引起的一個(gè)孕期病癥。
不少準(zhǔn)媽媽都反映自己在孕期的時(shí)候竟然血糖偏高。而且還有一些孕媽媽竟然還得了妊娠糖尿病。這讓孕媽媽們很不明白。孕媽媽都覺得很奇怪，因?yàn)槊髅鲬言兄把嵌际钦５?，但是到懷孕后期的時(shí)候血糖卻變高了。這到底是怎么回事呢？
另外，如果孕期血糖偏高該如何控制呢？懷孕不是要大補(bǔ)嗎，血糖高的孕婦又該吃什么好呢？下面就來了解一下吧。
孕期血糖高
孕期血糖高主要分為兩種情況：
一種是孕前血糖就比較高；
另一種是妊娠期發(fā)生或首次發(fā)現(xiàn)糖耐量異常，屬于孕期血糖偏高。一般來說多數(shù)準(zhǔn)媽媽都屬于后者，在分娩之后會(huì)自然恢復(fù)的。
只是在懷孕期間，需要多注意一下飲食，不然如果一直不降的話可能形成真正高血糖，這就不好了。那么，懷孕血糖高吃什么好呢？
懷孕血糖高吃什么好
飲食調(diào)節(jié)是控制血糖的重要手段，原則上，準(zhǔn)媽媽不能減肥，要按照體型來調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例和熱量，同時(shí)要少食多餐，并少吃高糖分的水分，蔬菜需要每天400-500克，且有色蔬菜不少于50%。下面詳細(xì)來看一下。
1、多吃低血糖指數(shù)食物：
比如西紅柿、獼猴桃、桃、火龍果、柚子、梨、蘋果、番石榴等，像香蕉、葡萄、哈密瓜、荔枝、榴蓮、龍眼等就不宜多吃。
2、不吃白糖等糖分：
雖然蜂蜜等含有果糖，但里面也有少量維生素和礦物質(zhì)，而且，現(xiàn)在精白米、面扥血糖指數(shù)都很高，所以建議吃些粗糧，比如黑米、蕎麥、玉米、糙米等，能夠幫助控制血糖上升。
