懷孕4個(gè)月肚子脹脹的感覺(jué)？
體內(nèi)激素水平的變化懷孕以后，準(zhǔn)媽媽的體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生變化，雌激素的上升會(huì)導(dǎo)致腸胃的蠕動(dòng)能力下降，因此無(wú)法將準(zhǔn)媽媽攝入的食物進(jìn)行正常地消化，就會(huì)產(chǎn)生肚子脹的感覺(jué)，食物在腸道內(nèi)停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，也會(huì)產(chǎn)生脹氣的感覺(jué)。
子宮膨脹擠壓到器官
懷孕四個(gè)月，胎兒進(jìn)入高速生長(zhǎng)期，子宮也會(huì)隨之加速膨脹，從而擠壓到其他內(nèi)臟器官，胃部受到擠壓就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)少量進(jìn)食就感覺(jué)肚子脹的問(wèn)題，腸道受到擠壓就會(huì)影響到正常的蠕動(dòng)，消化食物的能力變?nèi)?，也?huì)導(dǎo)致一吃東西就肚子脹的問(wèn)題。
飲食不當(dāng)加重腸胃負(fù)擔(dān)
從懷孕三個(gè)月起，準(zhǔn)媽媽的各種早孕反應(yīng)陸續(xù)結(jié)束，食欲大為好轉(zhuǎn)，為了給胎兒提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽會(huì)加大食物的攝入量，胎兒生長(zhǎng)需要大量的蛋白質(zhì)和鈣，因此準(zhǔn)媽媽會(huì)攝入蛋白質(zhì)、鈣含量較高的食物，比如肉食、蛋、奶制品等，而這些食物比較難消化，一段時(shí)間下來(lái)，必定會(huì)導(dǎo)致腸胃功能受損，因此，到懷孕四個(gè)月的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)了一吃東西就肚子脹的問(wèn)題。
怎么緩解呢？
1、從飲食方面說(shuō)：多喝水，多餐少量避脹氣。專(zhuān)家認(rèn)為，脹氣時(shí)，胃部已經(jīng)很脹了，如果又吃很多食物，就會(huì)脹得更厲害。因此，可采取一天吃6-8餐的方式進(jìn)食，不要一下吃太多食物。另外，不要以為流質(zhì)食物好消化就光吃流質(zhì)的食物，那大錯(cuò)特錯(cuò)，因?yàn)榱髻|(zhì)食物對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)，并不好消化。最好選擇半固體的含維生素高的食物，如蘋(píng)果和梨等。多喝開(kāi)水，可促排便。
2、從運(yùn)動(dòng)方面說(shuō)：
常散步，勤按摩促蠕動(dòng)。當(dāng)腸蠕動(dòng)不佳時(shí)，可通過(guò)按摩幫助腸蠕動(dòng)。從右上腹部開(kāi)始，順時(shí)針?lè)较蛞苿?dòng)到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩子宮所在部位。子宮都位于腹部中央，有些準(zhǔn)媽媽因?yàn)椴涣私饽c胃位置，會(huì)按摩到子宮，如此便會(huì)造成子宮收縮。因此，當(dāng)孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩哦。
