懷孕6個(gè)月腰疼的厲害怎么緩解？
孕中期六個(gè)月腰疼，可以先通過(guò)臥床休息、按摩、熱敷等緩解疼痛。如果疼痛難忍，需要就醫(yī)，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。1.懷孕六個(gè)月，關(guān)節(jié)韌帶松弛、增大的子宮前突，為了維持平衡，重心后移會(huì)引起腰疼。如果腰疼不影響正常的生活，可以先通過(guò)調(diào)整活動(dòng)量、物理等方法緩解疼痛感。
2.調(diào)整好自己的心態(tài)，不要緊張。多曬太陽(yáng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)。
3.如果腰疼伴有腹痛或陰道出血，不能排除先兆流產(chǎn)的跡象。需要及早就醫(yī)，查清楚腰疼的原因以后再對(duì)因治療。
治療腰痛小妙招介紹
第一，孕媽在懷孕期間，除非身體有異常，臥床保胎，其他的孕婦可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，可以增強(qiáng)體力，增大腰部受力情況，緩解腰痛。第二，如果出現(xiàn)腰痛，可以讓老公或家人每天按摩背部和腰部，動(dòng)作要緩慢，或者用熱毛巾輪流熱敷在腰部，可以有效的減輕腰部疼痛。
第三，孕婦在平時(shí)坐著或靠著的時(shí)候，最好腰部放個(gè)抱枕，避免腰部懸空，也可以抬高腳，促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，最好不要彎腰做太長(zhǎng)時(shí)間的家務(wù)。
第四，日常的飲食，孕婦要注意補(bǔ)充鈣，一來(lái)胎兒的生長(zhǎng)需要足夠的鈣元素幫助其不斷長(zhǎng)大，而孕婦自身也要補(bǔ)充鈣來(lái)幫助緩解腰疼。
