懷孕6個(gè)月偶爾平躺睡可以嗎？
懷孕六個(gè)月的時(shí)候，盡量不要平躺著睡，增大的子宮容易壓迫到下腔靜脈，影響胎兒的血液供應(yīng)，會(huì)導(dǎo)致下肢血液回流不好，容易出現(xiàn)下肢水腫，靜脈曲張，痔瘡。 左側(cè)臥睡覺，能夠給胎兒提供營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，也能改善胎盤的血液供應(yīng)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，還能夠避免子宮右旋。也可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)換姿勢(shì)，以舒適為宜，還是需要以左側(cè)臥位為主。懷孕早期，也就前三個(gè)月，這個(gè)時(shí)候的睡姿并不十分強(qiáng)調(diào)，這個(gè)時(shí)候的孕婦外形與常人無異，所以可以根據(jù)自己懷孕前的生活習(xí)慣選擇睡姿，無論什么姿勢(shì)對(duì)胎兒的影響都不會(huì)太大，也就是仰臥或者側(cè)臥都可以。
如果是平躺很容易造成胎兒缺氧，而且也會(huì)壓迫到心臟，導(dǎo)致睡眠不舒服。另外如果是平躺還很容易造成低血壓，從而影響到胎兒。懷孕中晚期盡量建議選擇左側(cè)臥位或者是右側(cè)臥位，這樣會(huì)感覺到舒服一些。
什么姿勢(shì)睡最好？
1、對(duì)于孕婦來說，睡姿就要選左側(cè)臥位，回心血量可以通過這種睡姿增加，能夠加強(qiáng)孕婦營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，尤其是大腦氧氣供應(yīng)，能夠有效緩解其嗜睡。
2、仰臥不可取，否則下腔靜脈會(huì)被此時(shí)的子宮會(huì)壓迫，從而降低心臟的血液回流量，使得腦部的氧氣和血液減少，同時(shí)也會(huì)減少全身供血量。這會(huì)造成孕婦一系列不適癥狀的產(chǎn)生，這就是“仰臥位低血壓綜合癥”。
3、懷孕期間孕婦的睡眠尤為重要，孕婦可以采取一些措施，增加睡眠質(zhì)量，例如在睡覺以前使用熱水泡腳，并做腿部和腳部按摩，這樣可以有效避免夜里腳部抽筋。并且在睡覺時(shí)，要做好保暖工作。也可以稍微把腳部墊高一些，可以避免腿腳部腫脹，利于睡眠。
2、仰臥不可取，否則下腔靜脈會(huì)被此時(shí)的子宮會(huì)壓迫，從而降低心臟的血液回流量，使得腦部的氧氣和血液減少，同時(shí)也會(huì)減少全身供血量。這會(huì)造成孕婦一系列不適癥狀的產(chǎn)生，這就是“仰臥位低血壓綜合癥”。
3、懷孕期間孕婦的睡眠尤為重要，孕婦可以采取一些措施，增加睡眠質(zhì)量，例如在睡覺以前使用熱水泡腳，并做腿部和腳部按摩，這樣可以有效避免夜里腳部抽筋。并且在睡覺時(shí)，要做好保暖工作。也可以稍微把腳部墊高一些，可以避免腿腳部腫脹，利于睡眠。
