懷孕4個(gè)月餓了不吃東西會(huì)怎么樣？
如果母親長期不吃東西，營養(yǎng)缺乏，那么胎兒也肯定吸收不到營養(yǎng)，會(huì)影響其在子宮內(nèi)的發(fā)育。孕婦平時(shí)飲食積累的營養(yǎng)物質(zhì)并不會(huì)一下就被身體吸收掉，會(huì)積累在身體里。如果孕婦只是偶爾餓了沒吃東西、或者半夜餓了沒及時(shí)吃東西，身體里本來囤積的營養(yǎng)還是夠?qū)殞毼盏?，這種情況胎兒不會(huì)跟著餓，因此孕媽不必因?yàn)閮H一兩次餓了沒吃東西而擔(dān)心會(huì)影響到寶寶的健康發(fā)育。
雖說孕婦偶爾餓了沒吃東西不會(huì)怎么樣，但孕婦不能每天都餓很久，吃太少。如果孕婦經(jīng)常餓又不吃東西的話，身體里積累的營養(yǎng)就會(huì)變少，不能滿足胎兒發(fā)育需要，胎兒就會(huì)挨餓。長期這樣會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育，造成胎兒出生后會(huì)比其他小孩體重輕，體質(zhì)差的情況。
怎樣增加孕婦食欲？
1、首先補(bǔ)充水分
脫水會(huì)讓孕婦產(chǎn)生饑餓的感覺，因此很多時(shí)候身體產(chǎn)生的饑餓感事實(shí)上都是缺乏水分的跡象。當(dāng)妳感覺饑餓的時(shí)候，先喝水，水對(duì)媽媽和寶寶非常的重要。
2、設(shè)定用餐時(shí)間
準(zhǔn)媽媽需要為自己設(shè)定用餐的時(shí)間。務(wù)必確定吃早餐，并避免在睡前吃太豐盛，這有助于以正確的方式分享食物。把豐盛食物用于早餐，因?yàn)檫@樣可以在白天消耗熱量。
3、選擇少量多餐
準(zhǔn)媽媽必須小部分的進(jìn)食，但需要經(jīng)常吃。很多孕婦只吃一次，但吃的太多，這會(huì)使胃部撐大。少量進(jìn)食可以讓胃部更小，孕婦會(huì)感覺更好、更健康。
脫水會(huì)讓孕婦產(chǎn)生饑餓的感覺，因此很多時(shí)候身體產(chǎn)生的饑餓感事實(shí)上都是缺乏水分的跡象。當(dāng)妳感覺饑餓的時(shí)候，先喝水，水對(duì)媽媽和寶寶非常的重要。
2、設(shè)定用餐時(shí)間
準(zhǔn)媽媽需要為自己設(shè)定用餐的時(shí)間。務(wù)必確定吃早餐，并避免在睡前吃太豐盛，這有助于以正確的方式分享食物。把豐盛食物用于早餐，因?yàn)檫@樣可以在白天消耗熱量。
3、選擇少量多餐
準(zhǔn)媽媽必須小部分的進(jìn)食，但需要經(jīng)常吃。很多孕婦只吃一次，但吃的太多，這會(huì)使胃部撐大。少量進(jìn)食可以讓胃部更小，孕婦會(huì)感覺更好、更健康。
