懷孕之后，基本上所有的媽媽都會(huì)出現(xiàn)：惡心、嘔吐、嗜睡、食欲不振……這些妊娠反應(yīng)。
這對(duì)于想要寶寶的嗎來(lái)說(shuō)，雖然是一個(gè)好兆頭，是“害喜”。但是，如果孕吐太過(guò)嚴(yán)重，那么這不但會(huì)影響孕婦的腸胃道正常消化功用，而且對(duì)于孕婦肚子里的寶寶的還會(huì)有影響，甚至?xí)?lái)很多惡性的連鎖反應(yīng)。
所以孕媽媽要做一些措施，用來(lái)緩解或者預(yù)防孕吐。那么，怎樣能使孕吐這種狀況得到緩解呢？無(wú)妨試試飲食、心理、運(yùn)動(dòng)、藥物這四大療法。
減輕孕吐四大小妙招 為準(zhǔn)媽解憂(yōu)
一、飲食療法
生姜
研討發(fā)現(xiàn)生姜能夠協(xié)助緩解孕吐病癥?？梢员救嗽囋囍圃旖瑁呵袃善矌糯笮〉纳?，然后用開(kāi)水浸泡5～10分鐘。取出生姜，再加紅糖， 蜂蜜或檸檬就可以了。
喝水
身體的代謝增加，大量的水除了可協(xié)助代謝，還會(huì)降低血液中激素的濃度，以減輕身體的不適。
蘋(píng)果
早起吃一個(gè)蘋(píng)果，對(duì)緩解惡心和嘔吐很有協(xié)助，而且有助于堅(jiān)持腸道暢通，預(yù)防便秘。
黃瓜
黃瓜的幽香會(huì)讓你的不舒適一掃而空。
蜂蜜
起床前，將一勺蜂蜜含在嘴里，能夠協(xié)助身體吸收局部血糖，使血糖濃度不致過(guò)低，孕吐的次數(shù)就減少了。
