埋怨孕婦夜里尿頻苦惱極了，那是你不懂如何緩解尿頻！(2)

孕婦病理性尿頻的特點(diǎn)：

(1)小便次數(shù)增加，白天解尿超過7次，晚上解尿超過2次以上，且解尿間隔在2個(gè)小時(shí)以內(nèi)。

(2)伴有尿急、尿痛、發(fā)熱、腰痛等現(xiàn)象，總覺得尿不干凈。

(3)尿液渾濁，甚至出現(xiàn)血尿。

(4)出現(xiàn)多渴、多飲、多尿“三多癥狀”。

如何緩解尿頻癥狀

1.懷孕期間產(chǎn)生尿頻現(xiàn)象時(shí)應(yīng)該控制飲水量，避免大量飲水，少吃利尿?qū)嵨铩?/p>

2.常做縮肛運(yùn)動(dòng)，鍛煉盆底肌肉張力，有效控制排尿，避免尷尬情況發(fā)生。

3.避免仰臥姿勢(shì)，孕婦在睡覺時(shí)盡量選擇側(cè)臥，避免仰臥，仰臥姿勢(shì)會(huì)讓子宮對(duì)輸尿管產(chǎn)生一定的壓力，側(cè)臥則可減小壓力，預(yù)防一些泌尿系統(tǒng)疾病。（下頁：方法4）