滿滿腦黃金的三文魚輔食做法 孩子聰明伶俐全靠它(3)

三文魚輔食食譜的做法

三文魚菠蘿炒飯

食材

菠蘿1個、三文魚50克、米飯1小碗、洋蔥半個、雞蛋1個、蟹味菇少許、豌豆少許、黑胡椒粉少量、鹽少量

步驟

1.熱油鍋，磕入雞蛋，在鍋中炒散后盛出。

2.菠蘿去皮切成小塊，三文魚、洋蔥、彩椒和蟹味菇也切成小丁狀。

3.鍋中重新加點油，下洋蔥炒出香味。

4.然后依次倒入三文魚丁、米飯、彩椒丁和蛋碎，翻炒均勻。

5.食材熟的時候，撒入少許鹽翻炒均勻，盛入菠蘿碗中。

6.最后再米飯上撒一點黑胡椒粉即可。