銀耳多久吃一次合適？
銀耳雖然不能天天吃，但是隔天吃也是可以的，因為銀耳里面的粗纖維需要一個時間來消耗，而相隔一天的時間，剛好有一個緩沖的過程，可以讓大家很好的吸收銀耳里面的營養(yǎng)又不會給脾胃造成過多的負擔，每一次吃銀耳最好不要超過一朵銀耳的三分之二，避免引起腸胃的不適應！很多人在夏天的時候喜歡吧銀耳湯凍在冰箱里面，起到很好的消暑作用，但是這樣也有可能讓腸胃著涼，特別是小孩子的抵抗力比較脆弱，所以建議大家最好在常溫下放一會在食用！
天天吃銀耳有什么害處？
引起肥胖：為了讓銀耳有良好的口感，是肯定離不開冰糖的，不管是銀耳湯還是銀耳羹，大家總是免不了在里面放上些冰糖或者是糖類，幫助調節(jié)銀耳的口感，正是因為這樣，如果我們長期沒有克制的食用就很容易引起肥胖！帶來一系列不良的影響，所以想要保持身材的女性還是少吃為妙~
消化不良：銀耳里面含有豐富發(fā)粗纖維，如果過量的使用，就會給腸胃帶來負擔，引起消化不良的結果！
容易生痰：銀耳有很好的潤肺功效，其主要的原因就是銀耳里面 含有很多的膠質，這些膠質被吸收不了就會只剩痰液，給大家?guī)聿贿m，所以大家要注意了！
其實不管是什么東西，我們都需要講究一個適量，貪多嚼不爛，只有適合的才是最好的，大家一定要注意了！
