很多母乳喂養(yǎng)的寶寶在腹瀉的時候，既不能吃藥又不能吃止瀉食物，唯一的止瀉途徑就是從母乳中獲取可以止瀉的成分；這個時候媽媽的飲食就變得尤為重要。媽媽應該吃一些可以幫助寶寶腸胃止瀉的食物，避免吃一些油膩的食物，否則奶水會加重寶寶腹瀉的情況，那么寶寶腹瀉媽媽吃什么好呢？下面給媽媽推薦幾種食物，可以迅速分泌到乳汁中幫助寶寶快速止瀉。
寶寶腹瀉媽媽吃什么好
1.蘋果醋
蘋果含有豐富的維生素和氨基酸，具有很顯著的收斂作用，可以平緩腸胃炎癥；媽媽可以每餐后吃1個蘋果，而且蘋果十分好吸收，可以快速在媽媽體內分解，通過乳汁將收斂作用傳遞給寶寶，幫助止瀉。
2.小米粥
小米含有豐富的膳食纖維和平緩作用，小米具有可以保護腸胃粘膜的因子；媽媽可以早餐喝一碗小米粥，將小米的營養(yǎng)物質通過乳汁分泌給寶寶，而且小米的營養(yǎng)物質對于寶寶來說比較好吸收，不會產生過敏反應。
3.胡蘿卜
胡蘿卜中含有大量的維生素a和維生素d，這兩種維生素可以促進寶寶對鈣的吸收，讓大便成型；而且胡蘿卜中的堿性可以吸附腸道細菌，緩解寶寶腸胃細菌性腹瀉癥狀；而且對寶寶腸胃不會造成多余的消化負擔。
4.喝姜茶
姜有暖胃驅寒的作用，媽媽和姜茶可以幫助寶寶緩解腸胃受涼腹瀉的癥狀；但是最好選擇自己燉煮的姜茶并盡量減少茶的含量，茶葉中的茶酚不利于寶寶消化。
5.雞蛋
雞蛋含有豐富的蛋白質和卵磷脂，在人體中極易分解，媽媽每天吃1-2個雞蛋可以通過乳汁像寶寶傳遞水解蛋白和卵磷脂，可以增強寶寶腸胃的免疫力，卵磷脂還可以保護腸道粘膜；但是雞蛋不能多吃，否則會增加寶寶腸胃消化的壓力。
6.紅糖配山楂
山楂有開胃的作用，同時還有給腸胃排毒殺菌，清理垃圾的作用；山楂中的維生素還可以促進腸胃蠕動，是緩解寶寶腹瀉效果很好的食物，但是很多媽媽都覺得山楂太酸，可以搭配適量的紅糖水燉山楂水喝，山楂也更容易消化分解。
以上這6種食物簡單易制，而且每一樣都十分好消化，可以快速通過乳汁進入寶寶身體；而且每一種食物都可以在快速止瀉的同時，保護寶寶的腸胃、提升寶寶腸胃免疫力、增強寶寶體質。媽媽趕緊收藏，以備不時之需吧！
