我們都知道對于寶寶來說最營養(yǎng)的食物莫過于媽媽的母乳，母乳中的營養(yǎng)物質(zhì)可以滿足寶寶日常生長的需要，但是，很多媽媽卻因為奶水不足導(dǎo)致寶寶的營養(yǎng)無法跟上，產(chǎn)后媽媽生活會有很多不便，在給寶寶喂奶的時候也會感到力不從心，在寶寶多次吮吸之后依然不見奶水；
這樣的情況讓不少的寶媽為之煩惱，奶水不足的原因有哪些？造成奶水不足的原因有很多，專家來告訴你為什么你的奶水會別人少。
奶水不足的原因有哪些
1.寶寶吮吸太少
媽媽奶水少的首要原因就是由于寶寶吮吸太少，要知道，無論剛開始的時候媽媽有沒有奶水都要讓寶寶多吮吸，只有這樣才能有效的對媽媽的乳頭進(jìn)行有效的刺激，才能促進(jìn)乳汁更好的分泌，因此，產(chǎn)后兩小時左右就應(yīng)該進(jìn)行開奶；
2.喂養(yǎng)不當(dāng)造成
很多寶寶在出生之后沒有及時的進(jìn)行哺乳，導(dǎo)致不少的寶寶習(xí)慣了奶瓶，致使新生兒不再愿意吮吸母乳，這樣的喂養(yǎng)方式減少乳房的刺激，從而使乳汁分泌減少；
3.哺乳姿勢不當(dāng)
如果在哺乳的時候媽媽沒有保持正確的哺乳姿勢，這樣很容易導(dǎo)致寶寶無法將乳汁吮吸出來，媽媽的奶水也會越來越少；
4.飲食問題
很多媽媽在哺乳期的時候不注意對自己的飲食進(jìn)行合理的調(diào)控，在哺乳期間吃了很多回奶的食物也會導(dǎo)致媽媽奶水不足，如韭菜、麥芽菜等等；
5.情緒影響
產(chǎn)后容易抑郁是哺乳期常見的事情，由于媽媽的情緒受到影響，導(dǎo)致乳腺受到干擾，在焦躁不安、抑郁、悲傷等情緒下很容易影響乳汁的分泌，以此媽媽應(yīng)該保持良好的心態(tài)，樹立信心，堅持讓寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)；
6.乳腺發(fā)育不良
如果媽媽的乳腺發(fā)育不良也會造成奶水不足的情況，乳房手術(shù)、乳頭內(nèi)陷、母親甲狀腺功能低下等情況都會導(dǎo)致奶水不足。
小編的話
當(dāng)產(chǎn)后出現(xiàn)奶水不足的情況需要媽媽采取有效的措施進(jìn)行改善，在產(chǎn)后應(yīng)該盡早的開奶讓寶寶對吮吸，并且保持哺乳期間合理的飲食，保證營養(yǎng)均衡，保持哺乳期間良好的情緒，以此來促進(jìn)乳汁的分泌；在日常飲食當(dāng)中可以采取一些食療的方式來促進(jìn)奶水的分泌，多吃一些下奶的食物也非常有效。
