2、通草豬蹄催乳湯
食材：通草3g、新鮮豬蹄1只
做法：先把豬蹄洗干凈，刮干凈皮毛，與通草一同放置砂鍋中熬煮，先加入1.5l的水急火煮成湯，水開(kāi)之后轉(zhuǎn)慢火燉1-2小時(shí)。
吃法：每天喝2次，連續(xù)喝3-5天。
功效：豬蹄里面有豐常豐富的膠原蛋白、蛋白質(zhì)和脂肪，具有很強(qiáng)的補(bǔ)血活血的作用，通草有利于通乳下奶。兩者的搭配不僅可以下奶，對(duì)于產(chǎn)婦的恢復(fù)也有很大的促進(jìn)作用。
3、通草花生粥
食材：花生米30g、通草8g、王不留行12g、粳米50g、紅糖適量
做法：將通草和王不留行煎煮，去渣留汁，再將藥汁和花生米粳米一同加入鍋內(nèi)，加水熬煮，帶花生米、粳米煮爛后、加入適量紅糖即可。
吃法：每天早晚各1次，喝1周即可。
功效：對(duì)產(chǎn)婦有驅(qū)肺肝火的作用，有利小便，通乳下奶等。
小編有話說(shuō)
除了吃通草唐之外，媽媽還要自己給乳房做一些運(yùn)動(dòng)和保護(hù)哦！有了充足的奶水，寶寶才會(huì)有足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，有了營(yíng)養(yǎng)寶寶才能健康成長(zhǎng)，各位親愛(ài)的爸爸和老公們快快學(xué)起來(lái)吧！
