日常生活中，韭黃是一種深受很多朋友們喜愛的食物，除了口感好以外韭黃還含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。不少平時(shí)有吃韭黃習(xí)慣的寶媽，在分娩后特別想知道韭黃是下奶的還是回奶的，雖然喜歡吃，但是畢竟處于脯乳期，這種問題還是需要了解清楚才可以放心食用的。下面，就讓我們一起來看看這個(gè)問題吧。
韭黃下奶還是回奶
韭黃也被稱作黃韭芽，有些地方也俗稱為韭菜白。其是韭菜經(jīng)過特殊的栽培工藝，處于黑暗的生長(zhǎng)環(huán)境中進(jìn)行微光合作用生長(zhǎng)，所以會(huì)變?yōu)辄S嫩顏色。韭黃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不錯(cuò)，具有提神健脾、助陽補(bǔ)腎等功效，而且含有多種的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，所以女性產(chǎn)后可以適量吃些韭黃，不但不會(huì)影響到下奶，而且對(duì)促進(jìn)乳汁分泌還有一定益處。
女性哺乳期間適量吃些韭黃，對(duì)緩解產(chǎn)后便秘也有好處。因?yàn)榫曼S中含有較多的粗纖維和多種維生素，對(duì)增加腸道蠕動(dòng)，以及排出有毒有害的腸道中垃圾廢物有良好作用，也有助消化和促排便的良好功效。
但是，韭黃屬于辛辣的食物，如果是產(chǎn)婦的胃不好盡量少吃或者是不吃，韭黃吃多了可以導(dǎo)致胃部不適，尤其是患有胃炎的產(chǎn)婦。
此外，韭黃的“近親”韭菜就不適合脯乳期的女性食用，在產(chǎn)后吃韭菜可能會(huì)出現(xiàn)回奶的情況，所以在哺乳期的時(shí)候盡量不要吃韭菜，也不要吃豬肝。哺乳期的媽媽們可以多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白比較高的食物，這樣可以讓奶水變多，或者吃能發(fā)奶的食物也是可以的。
通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)了解到在一般情況下，吃韭黃是不會(huì)導(dǎo)致回奶的，所以在哺乳期產(chǎn)婦是可以適量吃韭黃的。 韭黃屬于一種蔬菜，吃韭黃可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有緩解產(chǎn)婦便秘的作用，所以在產(chǎn)乳期間，產(chǎn)婦吃一些韭黃有好處的。一般在哺乳期間，我們建議產(chǎn)婦一定要增加營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，而且也要補(bǔ)充一些高蛋白食物，比如排骨、雞蛋、奶等，以促進(jìn)身體的更好康復(fù)及給寶寶提供更好的營(yíng)養(yǎng)。
