寶媽在生產(chǎn)之后，大部分的都是會(huì)給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的，因?yàn)槟溉槔锩婧械臓I(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，有DHA、鈣元素等，這些都是寶寶在成長(zhǎng)過(guò)程中所必須要的營(yíng)養(yǎng)，但是由于有的寶媽的母乳較少，想吃一些下奶快又多的食物，因此就想要問(wèn)一下吃什么下奶快下奶多？
在哺乳的過(guò)程中，寶媽吃一些食物確實(shí)是可以下奶的，但是一定要了解吃什么下奶快下奶多，因?yàn)橛械氖澄锸菚?huì)導(dǎo)致回奶的，要是吃錯(cuò)了，奶回了，那就尷尬了，那么接下來(lái)我們就一起來(lái)看一下吃什么下奶快下奶多吧，看了之后就會(huì)對(duì)此有所了解了。
吃什么下奶快下奶多 你一定不知道還有這食物
1.豬蹄
大家都知道吃豬蹄是可以美容的，因?yàn)槔锩婧泻芏嗟哪z原蛋白和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，不過(guò)也是可以下奶的，用來(lái)燉湯下奶的效果還很不錯(cuò)，用新鮮的豬蹄洗干凈放在砂鍋里面跟著燉，放一些可以吃的調(diào)料，這樣熬制一兩個(gè)小時(shí)左右，就可以喝了，可以少燉一些，因?yàn)樾枰淮涡园阉o吃完，包括豬蹄哦，這樣連著喝三天，奶水就會(huì)來(lái)了而且會(huì)很多哦，營(yíng)養(yǎng)也是很豐富的。
2.鯽魚(yú)湯
鯽魚(yú)湯下奶是又快又好，可以用新鮮的鯽魚(yú)來(lái)熬制成湯汁來(lái)喝，要把鯽魚(yú)的內(nèi)臟和磷都給清除干凈，然后加上通草給煮湯，每天喝兩次左右，一般要連喝3-5天，這樣效果很好，鯽魚(yú)和通草都是有下奶的功效，這兩種下奶的食物一起吃，當(dāng)然是會(huì)下奶很快又好了，不過(guò)鯽魚(yú)湯要淡一些，不要弄得太濃了。
