果汁飲料太甜，不適合寶寶飲用
果汁飲料的有機(jī)物主要成分是糖，攝入過(guò)多的糖會(huì)妨礙其他營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。果汁飲料是高滲液體，它不但不能解渴而且會(huì)越喝越渴。果汁中大量的糖分不能被人體吸收利用，還極易導(dǎo)致腹瀉。
此外，一旦寶寶養(yǎng)成了喝果汁的習(xí)慣，還會(huì)抑制食欲，不愿意喝奶，不愛(ài)喝白開(kāi)水，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。 寶寶剛出生的前6個(gè)月，最好不要給他喝果汁飲料。滿1歲才適宜喝少量較中性的天然果汁。最主要的是，不能用果汁代替白開(kāi)水。
如何選擇合適的水
看酸堿度
在選購(gòu)包裝飲用水之前，最好先對(duì)水性先做了解，即了解水的酸堿度，也叫pH值。該值分為14級(jí)，1～6為酸性，8～14為堿性，7為中性。根據(jù)pH值的大小，可以將市面上的飲用水分為弱酸性水（5.0～7.0）和弱堿性水（7.0～8.0）兩種。而水中是否含有礦物質(zhì)和微量元素，是決定水的酸堿度的關(guān)鍵。大自然中的水，如泉水、礦泉水、冰川水等一般都是弱堿性水，而純凈水，水中除了水分子，什么都沒(méi)有，水性自然呈酸性。
看硬度
水的硬度是指水中鈣、鎂的含量。根據(jù)水中鈣、鎂離子的多少，可把水分成硬水和軟水：每升水中含鈣、鎂離子的總和相當(dāng)于10毫克氧化鈣，稱為1度。8度以下為軟水，8～16度為中水，16度以上為硬水。30度以上為極硬水。太硬或太軟的水都不利于人體的健康，硬度介于10～20度之間的水才是健康的水。
看水源地
飲用水品質(zhì)的關(guān)鍵，在于水源。相同廠家生產(chǎn)的瓶裝水，水源地不同，品質(zhì)也會(huì)不同。所以選水的時(shí)候，不光要看酸堿度、看硬度，還要看水源地。
所以說(shuō)，爸爸媽媽千萬(wàn)不要以為寶寶喝水就是一個(gè)小問(wèn)題，里面的學(xué)問(wèn)可要掌握哦~~
