寶寶周歲了是奶為主還是輔食為主？
1、周歲后的寶寶應(yīng)該是以輔食為主，應(yīng)該合理安排一日三餐，奶粉為輔，一天奶量達(dá)到500ml左右就好。建議合理安排孩子的身體營(yíng)養(yǎng)保證營(yíng)養(yǎng)元素的均衡攝入，葷素搭配粗細(xì)結(jié)合，米粥，爛面，饅頭，瘦肉，雞蛋，魚蝦，豆腐，各種蔬菜水果都可以吃的。根據(jù)孩子的睡眠和飲食習(xí)慣安排喝奶時(shí)間，一般早晚可以喝奶。2、嬰兒在一歲的時(shí)候母乳的量和質(zhì)都已經(jīng)不能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，應(yīng)該以輔食為主了。建議逐步減少吃奶的次數(shù)，定時(shí)三頓飯，像大人一樣，只是做的軟爛些的，應(yīng)該著力培養(yǎng)孩子養(yǎng)成好好吃飯的習(xí)慣。
周歲寶寶的一日三餐可以和家人大致相同，具體可以參考如下安排：
早7點(diǎn)： 母乳和/或配方奶，加?jì)雰好追刍蚱渌o食（以喂奶為主，需要時(shí)再加輔食）；
早10點(diǎn)： 母乳和/或配方奶；
中午12點(diǎn)：各種厚糊狀或小顆粒輔食（如軟飯、肉末、碎菜）；
下午3點(diǎn)： 母乳和/或配方奶，加水果泥或其他輔食（以喂奶為主，需要時(shí)再加輔食）；
下午6點(diǎn)： 各種厚糊狀或小顆粒輔食
晚上9點(diǎn)： 母乳和/或配方奶。
給寶寶添加輔食，是一個(gè)漸進(jìn)的過程，同時(shí)也是寶寶適應(yīng)的一個(gè)過程，隨著孩子的成長(zhǎng)，慢慢增加輔食，奶量逐漸變少，直到1歲半后，就變成輔食為主，奶為輔了。
喝什么奶補(bǔ)鈣效果最好？
1、牛奶牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最接近完美的食品”，最理想的天然食品。爸媽最好在寶寶1歲之后才給他喝牛奶哦，防止引起過敏。
2、奶酪
奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
3、酸奶
酸奶還是鈣的良好來源，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
4、干酪
干酪是一種由牛奶經(jīng)發(fā)酵制成的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食品。干酪中的鹽類含有大量的鈣和磷，這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。
5、配方奶粉
它是為不同的年齡段設(shè)計(jì)的一-種奶粉，營(yíng)養(yǎng)更加全面豐富，但是如果孩子不想喝奶粉，兩歲以后可以添加牛奶。
要保證寶寶的健康成長(zhǎng)以及營(yíng)養(yǎng)攝入問題，最好還是以輔食為主，奶為輔進(jìn)行的，希望以上的內(nèi)容對(duì)各位爸媽們有所幫助，最后，祝愿所有的寶寶都可以健康快樂的成長(zhǎng)！
