母嬰視界收到很多寶媽咨詢，寶寶怎么補充維生素D？要補多久？
現(xiàn)在母嬰視界就來科普一下：0~3歲的寶寶，維生素D怎么補？
母嬰視界溫馨提示維生素D作為補鈣好幫手，在調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，以及預防骨質(zhì)鈣化方面都扮演著重要的角色。
《中國居民膳食指南（2022）》建議，寶寶出生后就要開始補充維生素D，劑量為400IU（10μg）。但不同的寶寶，補充的方式有一定差別：
①純母乳喂養(yǎng)的寶寶：
母乳中維生素D的含量很低，很難滿足寶寶的每日需求。雖然媽媽補充維生素D后，乳汁中的維生素D也會有所提升，但提升的量也很難滿足寶寶的需求量，因此建議直接給寶寶補充維生素D制劑。
據(jù)Meta研究表明，乳母每額外攝入1000 U維生素D，其哺乳嬰兒的血清25（OH）D水平僅增加6.75 nmol/L。但乳母過多補充維生素D 6000 U/d的極端情況下，會導致母親存在維生素D過量危險。
②奶粉喂養(yǎng)的寶寶：
作為無法母乳喂養(yǎng)家庭的無奈之選，嬰配粉一直將維生素D作為必需營養(yǎng)成分，而且在今年正式實施的奶粉新國標中，國家通過對中國寶寶的充分洞察，進一步將維生素D的高限和低限都增加近1倍，為更好滿足寶寶維生素D需求提供了便利。
據(jù)母嬰視界統(tǒng)計，在新國標3段奶粉中，近70%的產(chǎn)品維生素D的添加量在12~13μg/100g，按照14g奶粉沖調(diào)100mL奶液來計算，寶寶每天喝700mL左右新國標奶粉就能滿足每日所需。
此外，對于早產(chǎn)/低體重寶寶，或者雙胎/多胎嬰兒，出生早期對維生素D的需求量更大，需每天補充20-25μg維生素D，3月后改為10μg/天。
