4-12個月寶寶輔食添加順序與方法（圖）(3)

肉類

雞肉——豬肉——牛肉——豬肝

寶寶開始嘗試優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)時，可以先從雞肉或者豬肉開始，比較不容易引起過敏。

魚類

鱈魚——鱸魚——鮭魚

這幾種均是只有大刺的魚，給寶寶吃的魚，最好選擇新鮮、刺少、肉質(zhì)細(xì)質(zhì)的種類。煮食時一定要小心剔除魚刺和鱗片。

豆類

豆腐——毛豆——原味豆?jié){

嫩豆腐比傳統(tǒng)豆腐較不會造成脹氣，而且最好用熱水燙過再食用會比較安心。

蛋類

蛋黃泥

蛋白的蛋白質(zhì)易引起過敏反應(yīng)，1歲以后才可以食用。蛋黃是非常好的蛋白質(zhì)食物，7-9個月寶寶每天食用蛋黃的量為4分之一個。