4-12個月寶寶輔食添加順序與方法（圖）(4)

10-12個月寶寶輔食添加順序

主食類

粥——稀飯——面條

這時候的寶寶很適合吃泥狀帶點(diǎn)半固體的食物，有不一樣的口感，但又容易吞咽和咀嚼。

配菜類

豆腐、大白菜、番茄

豆腐沒有膽固醇，并且含有植物性纖維，是很好的蛋白質(zhì)來源。這個時候的輔食，可以添加一點(diǎn)點(diǎn)調(diào)味料。

點(diǎn)心

水果燕麥、八寶粥、地瓜奶

最好的點(diǎn)心組合是用復(fù)合型的碳水化合物加上水果，提供熱量、膳食纖維、維生素B族、維生素C，植物素等。

輔食添加注意事項：

1、把食物放進(jìn)碗里，用湯匙來喂，讓寶寶開始接受大人的飲食方式并學(xué)習(xí)吞咽。

2、喂新食品后，要注意寶寶的排便和皮膚狀況。

3、喂輔食前1個小時，最好不要喂奶。

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