鵪鶉蛋營養(yǎng)價值不輸雞蛋 1分鐘讀懂寶寶可以吃鵪鶉蛋嗎(2)

鵪鶉蛋和雞蛋的差別

1、雞蛋里維生素a的含量是鵪鶉蛋的4倍以上。

2、鵪鶉蛋中的b族維生素含量多于雞蛋，特別是維生素b2的含量是雞蛋的2倍，它是生化活動的輔助酶，可以促進(jìn)生長發(fā)育。

3、鵪鶉蛋中的膽固醇含量多于雞蛋。

4、鵪鶉蛋中的磷脂含量高于雞蛋。

寶寶可以吃鵪鶉蛋嗎

孩子怎么吃雞蛋和鵪鶉蛋

6歲以下幼兒，可以選擇吃鵪鶉蛋，每天三到四個為宜（相當(dāng)一個雞蛋），因為同樣重量的鵪鶉蛋中的磷脂的含量高些，有助于孩子的大腦發(fā)育。中學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，用眼比較多，可以選擇吃雞蛋，每天兩個，雞蛋里的維生素A含量較高，它對視力發(fā)育有利。

小編的話

鵪鶉蛋的維生素A和B的含量都遠(yuǎn)高于鵪鶉蛋，營養(yǎng)并不比雞蛋茶。寶寶滿了6個月就可以吃鵪鶉蛋了，因為此時寶寶已經(jīng)添加輔食，每天吃蛋的寶寶身體更好更聰明哦。注意1歲以前的寶寶不要吃鵪鶉蛋的蛋白，有可能過敏。