寶寶吃什么東西補鈣 寶寶補鈣食譜推薦(2)

雪花黃魚羹

[材料]:黃花魚1條，雞蛋2只，韭王30克，姜片5克，雞湯600克，麻油2克，濕生粉適量。

[調料]:鹽、糖、胡椒粉適量。

[制法]：

(1)將黃花魚剖洗干凈，抹干水分。

(2)把姜片放在黃花魚身上，放入鑊內(nèi)隔水用猛火蒸5分鐘，取出拆肉。

(3)將雞蛋白取出，拌勻待用，韭王洗凈后切細粒。

(4)將雞湯、姜片放入煲內(nèi)煮滾，加入魚肉及調料，然后邊攪拌邊加入濕生粉打芡，再倒入蛋白，并不斷攪拌，最后放入韭王及麻油便成。

絲瓜蝦皮豬肝湯

原料：絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，蔥花、姜絲各適量，食油少許。