寶寶斷奶輔食食譜（營(yíng)養(yǎng)粥譜）(4)

豆腐泥

豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱。

步驟1：嫩豆腐用熱水燙過(guò)。

步驟2：取適量嫩豆腐。

步驟3：將嫩豆腐壓成泥狀即可。

步驟4：最后盛上一碗即可。 

番茄蔬菜弱

西紅柿可以健胃消食，生津止渴，潤(rùn)腸通便，而且其所含蘋(píng)果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，能促使胃液分泌，對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。

準(zhǔn)備食材：西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克

步驟1：將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗干凈，切成小塊。

步驟2：將這些蔬菜放到鍋里煮。

步驟3：將蔬菜和白米加水一起煮成粥。

步驟4：用攪拌機(jī)將煮好的粥打成糊。

步驟5：過(guò)濾去渣，即可給寶寶喂養(yǎng)。