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6到8個月寶寶輔食食譜及做法 營養(yǎng)豐富寶寶愛吃趕緊學起來

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-03-19 13:46:19編輯:木子

我們都知道,孩子六個月以后母乳就已經(jīng)不能完全的提供給孩子足夠的營養(yǎng)了。這個時候我們就需要給寶寶添加一些輔食。讓寶寶營養(yǎng)更加的全面??墒橇鶄€月的小嬰兒消化系統(tǒng)以及吸收系統(tǒng)都還沒有完全,所以我們在給寶寶準備輔食的時候,一些細節(jié)就一定要注意了。不要因為這些細節(jié)問題給寶寶帶來傷害,這樣就不值得了,今天小編就給大家?guī)?,適合六個月到八個月的小孩食譜及做法,大家趕緊學起來吧。

首先我們要注意的一點就是,六個多月的寶寶,腸胃吸收功能還沒有發(fā)育完全,所以我們在選擇食物的時候,一定不能選擇一些過于堅硬的,最好選擇一些米糊之類的流質食物,可是如果僅僅只是米糊,又不能滿足寶寶全面化的營養(yǎng)需求。所以我們需要在米糊之中,添加一些其他的東西,保證寶寶食物多樣化的同時,也給他們增加足夠的營養(yǎng)。但是在給寶寶的輔食里面添加其他的食物可不是隨便添加的,這個是有講究的,究竟怎樣給寶寶制作適合他們的食譜呢,別著急接著看~

如果說六個月的寶寶最常見的主食是什么?應該就是米糊了吧,很多人都以為米糊就是水加米粉,攪拌攪拌??墒沁@種米糊營養(yǎng)比較單一,口感也比較單一,所以偶爾一兩次寶寶還可以接受,如果長此以往,不僅僅會造成寶寶的挑食,還有可能造成寶寶的營養(yǎng)跟不上,所以我們一定要注意呢,其實米糊的做法有很多,今天小編就給大家?guī)砹藥卓睢?/p>

【胡蘿卜米糊】

原料:胡蘿卜、小米米糊

做法:1.胡蘿卜洗凈,削皮、切薄片;

2. 上鍋蒸20分鐘,之后加水用料理棒打成泥;

3.按比例沖調好米粉后,將做好的胡蘿卜泥拌在米粉里即可。

功效:胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,還含有碳水化合物、鈣、鐵及維生素C、維生素B等多種營養(yǎng)素,一個胡蘿卜可以滿足人體對多種維生素的需求,是6個月左右嬰兒很好的食品。

【西紅柿米糊】

原料:西紅柿、小米米糊

做法:1.西紅柿洗凈,劃一個十字刀,放在沸水中滾兩圈,再過涼水;

3. 用鍋翻炒幾個分鐘,直到軟爛,期間可以加一點水;

4. 西紅柿起鍋后,用料理棒打成泥;

5. 按比例沖調好米粉后,將做好的西紅柿泥拌在米粉里即可。

功效:西紅柿中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C以及維生素B族群,而維生素P的含量,更是居所有蔬菜之首。而西紅柿中胡蘿卜素可保護皮膚彈性,促進骨骼鈣化,防治小童佝僂病,對于寶寶的身體發(fā)育是非常有益的。

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