相信每個(gè)有寶寶的家庭都經(jīng)歷過一個(gè)時(shí)期，就是寶寶開始食用輔食的階段，這個(gè)階段無法再只依靠媽媽們的母乳和奶粉來滿足，需要準(zhǔn)備一定量的輔食給寶寶來補(bǔ)充相信的元素，但是因?yàn)閷殞氝€不會說話無法第一時(shí)間知道寶寶究竟喜不喜歡這個(gè)輔食，如果寶寶不愛吃還擔(dān)心寶寶會因此導(dǎo)致營養(yǎng)不良，那么能夠做出寶寶喜歡而且能夠跟得上營養(yǎng)的輔食就是各位家長比較想了解的方面了，那么我們來看看到底有哪些好的食譜推薦吧。
1.水果汁
水果汁可以極大的補(bǔ)充寶寶身體的各種維生素所需，還有各種各樣的微量元素比如西瓜汁，橘子汁等，我們可以到超市或者是菜市場尋找一個(gè)大小合適的西瓜，取出西瓜中間的西瓜瓤最好，將西瓜瓤放在榨汁機(jī)里攪碎之后再用消毒紗布或者是濾網(wǎng)過濾一下就可以準(zhǔn)備給寶寶們食用了，橘子我們講橘子切成兩半去皮，然后哦在榨汁機(jī)中，然后按照正常的流程吧果汁在紗布或者是濾網(wǎng)中進(jìn)行過濾，但是在準(zhǔn)備給寶寶使用時(shí)要加水稀釋一下比例可以用一比一來稀釋，注意的是橘子汁還是需在寶寶六個(gè)月以上的時(shí)候再使用，而且不建議食用過多。果汁的味道偏甜，而且在寶寶不喜歡喝水的情況下，果汁可以非常充分的給寶寶補(bǔ)充所需的水分。
2.蔬果泥
蔬果泥也是非常不錯(cuò)的一種主食像土豆泥和紅棗泥都是非常不錯(cuò)的方式，我而且土豆中含有大量的淀粉等是非常不錯(cuò)的輔食材料，而且制作方法簡單，不需要有什么烹飪經(jīng)驗(yàn)，我們可以拿一個(gè)差不多大小的土豆，將土豆做一個(gè)簡單的清洗和去皮，想處理的快一些就把去了皮了土豆切成小塊，然后上鍋蒸煮，大概十五到二十分鐘左右就可以取出，放在碗里搗碎成泥裝即可，如果有類似的營養(yǎng)調(diào)味品也可以添加一些豐富一下味道也是可以的。紅棗泥的制作相對土豆泥可能會相對麻煩一些，講清洗好的紅棗放在水中煮一刻鐘的時(shí)間就可以撈出來，涼了之后去皮去核就可以放入碗中了，在這個(gè)時(shí)候加入一些白糖搗碎成泥就可以給寶寶吃了。
3.粥類
粥方面可以起到很好的果腹和養(yǎng)胃的效果，我們正常就可以做一些小米粥來給寶寶吃，事先準(zhǔn)備一些小米大米即可，我們把大米和小米淘洗干凈之后將講大米和小米放在水中煮開，煮開之后我們大火轉(zhuǎn)小火防止有粘鍋的情況出現(xiàn)，煮的差不多的時(shí)候，可以加入一個(gè)雞蛋黃在粥里攪碎然后再燜煮一段時(shí)間就可以盛出來食用了，記得之前要注意一下溫度，以免出現(xiàn)不必要的燙傷。
目前這幾種方法都是非常有效果的輔食餐，可以極大層面上的補(bǔ)充寶寶們的身體所需，而且制作的方法比較簡單，可以保證在寶寶餓了的時(shí)候可以快速的制作出來給寶寶食用。
