營養(yǎng)美味的粥類食譜 10-12個月寶寶專屬(2)

黃瓜粥：

黃瓜富含維生素C，維C具有保護牙齒健康，保護肝臟，提高免疫力等功效。

準備食材：大米適量、黃瓜小半根、玉米（粒）少許。

步驟1：準備好玉米粒。

步驟2：準備好黃瓜丁。

步驟3：準備一鍋子清水，煮開，加入泡了半個小時的大米和鮮玉米粒。

步驟4：大火煮開，轉小火細細慢煮。

步驟5：待米粥8分熟，加入黃瓜丁，開大火，用勺同方向不斷攪動，使粥粘稠。

步驟6：見粥粘稠香濃即可關火（可以稍微燜一會兒，汁更濃稠）。

蛋黃粥：

蛋黃富含鐵質、卵磷脂、維生素A、維生素B2、維生素E，是非常好的優(yōu)質蛋白質食物。

準備食材：米適量、蛋黃

步驟1：蒸熟雞蛋，取其蛋黃。

步驟2：把湯及飯糊放入鍋內煲滾，用慢火煲成稀糊狀。

步驟3：然后放下雞蛋蓉攪勻煮滾，盛入碗中。待溫度適合時，便可喂嬰兒。