寶寶剛出生的時(shí)候，因?yàn)橛心溉椋圆挥脼樗惶斐允裁炊赋?。但?dāng)寶寶4個(gè)月之后，要開(kāi)始逐漸添加輔食了，每天給孩子吃什么成了不少年輕媽媽們最困惑的事情。
尤其是斷奶之后的寶寶，促進(jìn)身體成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)均來(lái)源于飲食。所以，給孩子吃什么成了至關(guān)重要的問(wèn)題。
今天，媽媽育兒網(wǎng)小編我為大家推薦一款我家寶寶曾經(jīng)最?lèi)?ài)吃的輔食——番茄土豆雞末粥。
食譜原料
雞胸脯肉末，西紅柿，土豆，軟飯，適量高湯，熬熟植物油
制作方法
1、 取一只土豆洗凈后入鍋加水煮熟，去皮，切成小丁;
2、 西紅柿洗凈后用開(kāi)水燙一下，切成小塊;
3、 起油鍋，將蔥、姜片入油鍋煎香后撈出;
4、 然后放入新鮮雞胸脯肉末，煸熟后推向鍋的一側(cè);
5、 然后在鍋中放入西紅柿丁，煸炒至熟，再把兩者混合一塊;
6、 將雞末、西紅柿、土豆丁和軟飯一起放入鍋內(nèi)，用文火煮5—10分鐘;
7、 加少許醬油和鹽，待粥香外溢則成。
適用人群：7-9月寶寶
健康提示
番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素B和C，尤其是維生素P的含量居蔬菜之冠。土豆?fàn)I養(yǎng)豐富，內(nèi)含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的，還富含鉀、鋅、鐵等。雞胸脯肉的脂肪含量很低，維生素卻很多，每100克雞肉含鈣13毫克、磷190毫克、鐵1.5毫克
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