孩子從4個(gè)月或者6個(gè)月大的時(shí)候開始添加輔食，經(jīng)過了幾個(gè)月的鍛煉，腸胃消化能力大大提升。等到了孩子10個(gè)月以后對(duì)于食物的要求開始更挑剔了。他們開始需要更多的營養(yǎng)來滿足生長發(fā)育的需求，這時(shí)候需要補(bǔ)充更多的維生素、碘、微量元素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)。
今天我們就給大家介紹3款適合10到12個(gè)月寶寶的精美輔食，即美味又有營養(yǎng)，簡(jiǎn)單易學(xué)
1、海帶煎蛋
材料：海帶9克、雞蛋1到2個(gè)
做法：
1、把海帶用溫水泡軟，切碎與雞蛋拌勻。
2、鍋中放入少許油，將雞蛋煎至金黃即可。
當(dāng)然你家寶寶如果是一個(gè)比較挑剔的寶寶，可以加入一些洋蔥、蔥花提味。
五色蔬菜
食材：海帶15克、紅椒15克、西藍(lán)花15克、杏鮑菇15克
做法：
1、把準(zhǔn)備好的海帶、紅椒和黃椒以及杏鮑菇切成丁，丁要小，方便寶寶咀嚼。
2、鍋中放入適量的水，待水沸騰后放入蔬菜，煮5到10分鐘，關(guān)火。蔬菜一定要煮熟。
3、放入適量的橄欖油或者麻油拌勻即可。
上面食材還有豐富的脂溶性維生素和氧化營養(yǎng)素，非常有利于寶寶健康和生長發(fā)育。這道菜不但色美，而且味佳。
山藥香菇雞湯
食材：山藥60克、胡蘿卜15克、香菇15克、雞胸肉30克
做法：
1、將蔬菜切成小丁。肌肉切的越小越好，方便寶寶咀嚼。
2、鍋中放入適量的水，放入食材。煮熟后放入少量鹽，和橄欖油拌勻即可。
