到了寶寶4個(gè)月大的時(shí)候，吃奶粉的寶寶就要開(kāi)始添加輔食了。母乳喂養(yǎng)的寶寶還要再等等，到了6個(gè)月也該添加輔食了。因?yàn)榈搅诉@時(shí)候，寶寶發(fā)育需求的營(yíng)養(yǎng)增加，母乳和奶粉中營(yíng)養(yǎng)開(kāi)始變得略顯不足。但是添加輔食的這段時(shí)間，主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源還是母乳或者配方奶，食物以輔為主。
為什么寶寶4個(gè)月就要吃輔食了呢？
其實(shí)大多數(shù)的寶寶這個(gè)月都要開(kāi)始添加，因?yàn)槟承┰驄寢尣荒芤恢蹦溉槲桂B(yǎng)，混合喂養(yǎng)或者奶粉喂養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠?qū)殞毶L(zhǎng)發(fā)育的需求。寶寶體內(nèi)開(kāi)始出現(xiàn)了鐵、鈣、葉酸和維生素缺乏，如果不能及時(shí)補(bǔ)充，很容易引起寶寶營(yíng)養(yǎng)不良和發(fā)育遲緩。
怎么判斷是否可以給寶寶喂輔食了呢？
新手媽媽如何判斷該給寶寶吃輔食了，媽媽可以參考這3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
1、大人吃飯的時(shí)候，寶寶總是盯著食物看。
2、有時(shí)候媽媽吃飯的時(shí)候，寶寶會(huì)伸手搶媽媽的食物。
3、媽媽吃飯的時(shí)候，寶寶會(huì)做吞咽動(dòng)作。
4個(gè)月寶寶輔食吃什么呢？
寶寶剛剛出生4個(gè)月，腸胃功能不完善，消化能力不強(qiáng)，輔食以容易吞咽，易于消化為主。建議可以給寶寶吃一些富含鐵、鈣的谷物和果汁，建議吃一些米湯、果汁、蔬菜水等。
三款適合4個(gè)月寶寶的輔食，簡(jiǎn)單易學(xué)
1、鮮橙汁
準(zhǔn)備：鮮橙1個(gè)，榨汁機(jī)
做法：媽媽將橙子去皮，切成兩份，讓后將橙子放入榨汁機(jī)中，加入少量溫水即可。
營(yíng)養(yǎng)建議：橙子中含有豐富的維生素C，蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣。味道鮮味，易于消化，營(yíng)養(yǎng)豐富，很適合4個(gè)月的寶寶。
2、大米湯
材料：大米50克
做法：首先把大米洗凈，放入水中浸泡半小時(shí)。然后把米放入鍋中，加入適量的水，先大火煮沸，然后改為小火慢慢熬制。待到米湯粘稠后，過(guò)濾掉大米，涼至微涼即可。
營(yíng)養(yǎng)建議：大米粥味道香甜，同時(shí)具有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。大米粥容易吞咽，易于消化嗎，營(yíng)養(yǎng)豐富，很適合剛剛添加輔食的寶寶。
3、青菜水
材料：菠菜或者青菜50克
做法：媽媽先將蔬菜清洗干凈，用鹽浸泡一會(huì)，可以去掉殘留農(nóng)藥。然后將青菜切碎，放入鍋中，加入適量清水。等到水開(kāi)后，再煮2分鐘。最后把煮熟的青菜撈出，用工具將青菜汁擠出。
營(yíng)養(yǎng)建議：青菜水可以幫助寶寶補(bǔ)充維生素C和維生素B、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)含有豐富的膳食纖維，可以去火潤(rùn)腸通便。非常適合冬季寶寶添加。
