提起給寶寶添加輔食，可真是難住了不少父母。不僅要關(guān)注寶寶喜不喜歡吃，還要關(guān)注適應(yīng)及營(yíng)養(yǎng)均衡問(wèn)題。
寶寶會(huì)不會(huì)對(duì)某些食物產(chǎn)生過(guò)敏？
消化系統(tǒng)還不成熟，能否消化吸收？
輔食吃得少、種類單一會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不夠？
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的確，科學(xué)地添加輔食，是寶寶體格生長(zhǎng)、智力發(fā)育、免疫功能建立等的重要保障，也是寶寶養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)。那什么時(shí)候給寶寶添加輔食？如何科學(xué)地給寶寶添加輔食？和小編一起來(lái)看看吧！
01
寶寶什么時(shí)候開(kāi)始吃輔食？
世界衛(wèi)生組織通過(guò)反復(fù)的論證和研究后提出，寶寶的輔食添加應(yīng)從6個(gè)月開(kāi)始比較科學(xué)，更利于各方面生長(zhǎng)發(fā)育。月嫂姐姐們也通過(guò)多年的工作經(jīng)驗(yàn)充分肯定了這一結(jié)論的正確性。
具體可以結(jié)合寶寶出現(xiàn)的以下表現(xiàn)，開(kāi)始添加輔食：
1.體重是出生體重的兩倍，約6公斤甚至更重；
2.能抬頭，能靠著椅背坐立，能伸手抓東西；
3.開(kāi)始對(duì)大人吃飯感興趣，喜歡眼睛盯著大人吃飯；
4.看見(jiàn)匙羹會(huì)張嘴，把匙羹放進(jìn)嘴里會(huì)合上嘴唇含著，能閉上嘴巴吞咽食物。
02
為什么要給寶寶吃輔食？
為什么建議6個(gè)月后開(kāi)始添加輔食，主要有這幾點(diǎn)原因：母乳的營(yíng)養(yǎng)足夠滿足寶寶0-6個(gè)月的全部需要；到了6個(gè)月后，寶寶的腸胃可以很好地接受和消化其它食物，此時(shí)添加輔食會(huì)較為容易、適應(yīng)。對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)，半年的母乳喂養(yǎng)，可以更好地恢復(fù)體形。
03
如何給寶寶增添輔食？
1.從單一到多種
因?yàn)閷殞毜南芰Ψ浅１∪酰杂惺韬隹赡芫蜁?huì)引起消化功能的紊亂，所以在為寶寶增添輔食的初期，輔食的品種盡量單一化，這樣也有助于家長(zhǎng)觀察寶寶對(duì)此種食物的接受能力，也可了解寶寶是否會(huì)出現(xiàn)食物過(guò)敏的情況。
2.從少量到多量
在哺乳前給予嬰兒少量的強(qiáng)化鐵的米粉，并逐漸地增加，用勺進(jìn)食6-7個(gè)月后可代替1次的乳量。
家長(zhǎng)需要注意，不要因?yàn)閷殞殞?duì)某種食物適應(yīng)得很好就突然增加適量，這同樣會(huì)給寶寶腸胃造成負(fù)擔(dān)。
3.質(zhì)地從稀到稠
寶寶從出生后接受的只有母乳或是奶粉，所以寶寶的消化系統(tǒng)十分嬌嫩，甚至有時(shí)連媽媽飲食過(guò)于油膩或奶粉過(guò)濃都會(huì)引起不適，因此，在為寶寶增添輔食的過(guò)程中，也要從稀薄的流食開(kāi)始逐步過(guò)渡到半流食、軟食到最后成人的食物。類似于米湯、米糊、稀粥、稠粥這樣。
0~3 歲是寶寶的發(fā)育黃金期，除了要關(guān)注輔食營(yíng)養(yǎng)外，還需要關(guān)心寶寶的睡眠、運(yùn)動(dòng)發(fā)育、認(rèn)知發(fā)育、語(yǔ)言發(fā)育、智力發(fā)育、社交情緒等。家長(zhǎng)如果能掌握各階段的發(fā)育規(guī)律及啟蒙要點(diǎn)，勢(shì)必對(duì)寶寶的幫助是極大的！
