說起給寶寶吃零食，大部分媽媽都會分成這三派：
有的媽媽為了不影響寶寶的正餐，干脆不給零食；
有的媽媽依著寶寶的喜好，對寶寶百依百順，想要多少零食就給多少；
還有的媽媽糾結(jié)于什么樣的零食才是健康的，化身“成分黨”，對寶寶的零食精挑細選！
在很多寶寶常吃的、愛吃的零食中，披著“看似有營養(yǎng)”的外衣，實際上卻暗藏很多不好的成分，對寶寶的身體健康非常不利。以下這四種零食“黑名單”，建議三歲以下的寶寶一口都不要吃！
01
果凍
寶寶吃果凍不慎噎到的新聞層出不窮，某地1歲男孩誤食后搶救無效身亡的案例給無數(shù)家長敲響了警鐘。果凍外觀五彩繽紛，非常吸引寶寶的注意；有的親戚會買來給寶寶當零食，還有的家長會將果凍搗碎放到寶寶口中，完全忽略了果凍上面的提示：“3歲以下孩子不適合吃。” 除了寶寶吞食果凍容易發(fā)生意外，果凍中還含有很多添加劑，尤其是人工色素，寶寶長久食用會導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍、智力下降。
02
話梅、蜜餞
話梅、蜜餞一類零食也是寶寶的最愛！話梅肉甘甜可口，連我們大人都很難拒絕，更不用說小寶寶了。但細心的家長看一下它們的配料表，大都以鮮杏肉，白砂糖，食鹽，奶油，檸檬酸，甜菊糖苷，阿斯巴甜，甜蜜素，甘草，香蘭素，乙基麥芽酚，山梨酸鉀，糖精鈉，安賽蜜，苯甲酸鈉為主。不難看出，酸甜可口的話梅、蜜餞簡直就是各種添加劑的結(jié)合體！寶寶的解毒功能很弱，這些添加劑的總量過高，且寶寶還太小，并不能熟練的處理話梅核，只要卡住就容易引起生命危險。
03
堅果
很多家長認為寶寶長牙了、能咬了，就可以吃堅果。但實際上3歲以下的小寶寶吞咽反射還未發(fā)育完善，即使能咬動堅果，并不能充分咀嚼，且大顆粒堅果類食物很容易卡住氣管，因此，并不建議給寶寶吃花生、瓜子這類堅果零食！尤其像夏威夷果、開心果這種圓形的堅果，寶寶吃在嘴里時，大人一逗寶寶，就更容易滑進氣管里，真的很危險！
04
巧克力
巧克力作為寶寶愛吃的零食之一，深受廣大小孩子的喜歡。很多家長不知道的是，3歲前的寶寶吃巧克力可是十分不利于生長發(fā)育的。巧克力是屬于高熱量的食物，寶寶吃了不僅容易飽，而且還會破壞正常的飲食；巧克力中所含有的脂肪，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而會影響胃腸道的消化吸收功能；巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會使兒童不易入睡和哭鬧不安。多吃巧克力還會發(fā)生蛀牙，并使腸道氣體增多而導(dǎo)致腹痛。因此，3歲以下兒童不宜吃巧克力！
吃零食三大原則
在給寶寶吃零食的同時，這三條原則一定不能退讓：
1.零食不能代替正餐：寶寶成長所需的營養(yǎng)來源主要還是依賴于正餐，零食只是起到輔助的作用，不能代替正餐。
2.睡前不要給寶寶吃零食：睡前給寶寶吃零食會加重腸胃的負擔，影響寶寶的睡眠質(zhì)量。此外，晚上吃完零食睡覺，也容易出現(xiàn)蛀牙。
3.吃零食要注意衛(wèi)生、安全：除了零食本身的衛(wèi)生、安全外，寶寶吃零食的時候也需要注意衛(wèi)生，吃東西之前要先洗手。
寶寶的自制力較差，家長要拿捏正餐和零食之間的分寸，不把零食變成獎勵或懲罰的一種形式。要想寶寶健康茁壯成長，可以在均衡膳食的基礎(chǔ)上，適度補充牛奶、新鮮蔬果等，其他零食還是少吃為好！
