寶寶的輔食大人可以吃嗎？
1、大人可以吃嬰兒米粉，嬰兒米粉相對更加純凈、科學(xué)，更加接近成人食品 。而隨著現(xiàn)代科學(xué)工藝的提高，大多嬰兒米粉的營養(yǎng)元素也越來越加全面、豐富，同時也越來越接近母乳營養(yǎng)。比如除鈣、磷、鐵、碘、鋅等常規(guī)元素外，還加入了維生素A、D、E、維C、B族維生素以及母乳中所特有的葉酸、泛酸等。2、專家認(rèn)為，在嬰兒輔食添加中，首先應(yīng)該添加米粉，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大米是谷類食品中最不容易引起過敏而又最容易被人體消化吸收的食物。當(dāng)前即便是西方許多以面粉、肉類為主食的國家，也都采用了以大米為原料制造嬰兒輔食。而在我國民間，也早就有把大米磨成粉、調(diào)成糊喂食嬰兒的做法。
3、但是，米粉中湯粉過多而蛋白質(zhì)含量較少，光食用米粉是無法滿足我們大人每日的營養(yǎng)所需的，而且如果大人把嬰兒米粉當(dāng)主食的話，不僅會導(dǎo)致日常營養(yǎng)不足，氣血虛弱，還會因為糖分?jǐn)z入過多致使肥胖。形成外強(qiáng)內(nèi)虛的亞健康狀態(tài)，降低身體素質(zhì)，破壞體內(nèi)的免疫系統(tǒng)。增加貧血，肺炎，佝僂病，等疾病的發(fā)病率。
4、所以，大人在食用嬰兒米粉時，應(yīng)該適量。合理搭配一日三餐，以確保自身日常所需的營養(yǎng)。塑造更加健康的身體素質(zhì)。如果想要攝取和吸收更多的營養(yǎng)成分，可以通過多吃水果蔬菜搭配合適的運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)。
寶寶輔食一天吃幾次
一天輔食參加時間安排表:7:00:母乳/配方奶160—200毫升
10:00:各種稀泥糊狀輔食，像嬰兒米粉、菜泥、水果泥等（從一小勺開始）
12:00:母乳/配方奶160—200毫升
15:00:各種稀泥糊狀輔食（初期添加成功后，可以添加到一日兩次）
18:00:母乳/配方奶160—200毫升
21:00:母乳/配方奶160—200毫升（夜間可能還需要再次母乳/配方奶喂一次）
以上內(nèi)容就是對寶寶輔食大人可不可以吃的介紹，希望對爸媽們有所幫助，最后，祝愿所有的寶寶們都可以健康快樂成長！
