寶寶滿了一周歲了，由于斷奶期間，晚上睡覺額時(shí)候身體處于休息的狀態(tài)，尤其是斷掉了夜奶以后，第二天早上需要豐富的營養(yǎng)進(jìn)行能力的恢復(fù)，喚醒寶寶沉睡一夜的身體，寶寶早餐營養(yǎng)充足尤其重要，這關(guān)乎著寶寶整天的狀態(tài)和成長；
一周歲的寶寶早餐應(yīng)該吃些什么？怎樣吃才能做到既補(bǔ)充了營養(yǎng)又讓寶寶整天都顯得精神百倍，一歲寶寶早餐營養(yǎng)以下幾類必不可少，幫助寶寶補(bǔ)充一整天的營養(yǎng)元素。
適合一周歲的寶寶早餐有哪些
1.全麥面包和餅干
符合性碳水化合物對(duì)于一歲寶寶的體質(zhì)發(fā)展很重要，早餐可以給寶寶補(bǔ)充碳水化合物選擇進(jìn)食一些谷物類的食物能夠幫助寶寶體質(zhì)健康發(fā)展；
精致的糖類可以補(bǔ)充寶寶身體里的血糖的營養(yǎng)，防止寶寶第二天起床低血糖的狀況，不過早餐不宜給寶寶吃太甜的食物，這樣對(duì)寶寶的牙齒生長不利，選擇全麥面包就可以；
2.肉泥、花生醬、雞蛋
除了碳水化合物的營養(yǎng)以外，早上補(bǔ)充蛋白質(zhì)是必不可少的，媽媽可以選擇早餐給寶寶吃一些肉泥雞蛋以及花生醬，補(bǔ)充寶寶體內(nèi)蛋白質(zhì)的營養(yǎng)，雞蛋里面除了蛋白質(zhì)還富含高質(zhì)量的氨基酸，對(duì)寶寶身體的發(fā)育有著極大的促進(jìn)作用；
3.蔬菜泥、水果泥
早餐中的維生素的補(bǔ)充也不能缺少，寶寶的早餐可以選擇自制一些蔬菜泥和水果泥，不僅口味好，而且還能補(bǔ)充大量的維生素，蔬菜中的維生素能夠促進(jìn)寶寶生長激素發(fā)展，對(duì)寶寶的個(gè)子和智力都有極大的促進(jìn)作用；
需要注意的是，媽媽在給寶寶做水果泥的時(shí)候需要勾兌一些白開水，避免糖分過高造成寶寶體內(nèi)糖分?jǐn)z入過多；
4.牛奶
早餐必不可少的就是牛奶的營養(yǎng)，可以給寶寶和配方奶或者高質(zhì)量的牛奶，特別是富含乳酸菌的牛奶，能夠調(diào)節(jié)寶寶的腸胃功能，幫助寶寶腸道健康發(fā)育。
小編的話
一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨，早晨的營養(yǎng)對(duì)人的身體來說相當(dāng)重要，尤其是正在生長發(fā)育期的小寶寶，所以媽媽在給寶寶制作早餐的時(shí)候需要注意營養(yǎng)均衡，盡量給寶寶食用一些易于消化的食物，避免造成寶寶積食。
