根據(jù)《中國居民膳食指南》建議，正常母乳喂養(yǎng)嬰兒應(yīng)每日喂以維生素D400IU-800IU(注：IU為維生素計量單位)，早產(chǎn)兒則要加至每日600IU到800IU。
而據(jù)美國醫(yī)學(xué)研究所（IOM）公布的數(shù)據(jù)顯示，不同年齡人群每日生理需要的維生素D量分別是：1歲前400IU，1歲以上需要600IU。無論哪種標準，一天補充400-600IU維生素D都是合理安全的。在寒冷的冬天，曬太陽的機會較少，媽媽們可以考慮通過魚肝油或AD滴劑補充維生素D。
真相3：補充魚肝油等于補充維生素D
有些媽媽謹遵醫(yī)囑一直給寶寶服用AD滴劑，然而有一天卻突然因為自己沒給孩子吃魚肝油而著急，其實“維生素AD滴劑”就等同于“魚肝油”，只不過前者屬于藥品，而后者很多屬于保健品，但主要成分是一樣的，只要吃其中一樣即可。一般情況下，魚肝油的推薦劑量會稍微少于維生素AD滴劑的劑量。
真相4：喝奶粉的寶寶可少補或不補維生素D
都說補充魚肝油很重要，于是媽媽們都在積極得給孩子吃。然而事實上，母乳喂養(yǎng)的孩子的確需要吃魚肝油，但是人工喂養(yǎng)的嬰兒則不需要過多補充魚肝油，這是因為國家嬰幼兒奶粉標準規(guī)定這種奶粉中每百克應(yīng)添加200IU-400IU的維生素D。
如果按照原來的補充標準，寶寶會攝入稍多的維生素D，不過也別太擔心，這個劑量也不足以中毒。
鑒于不同嬰幼兒配方奶粉的維生素D含量不同，人工喂養(yǎng)的孩子可以少量補充魚肝油，比如可以將每天的維生素D攝入量減半為200IU。
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