十月懷胎，一朝分娩，對寶媽來講可算是卸下了重擔(dān)。千萬不要認為生過娃之后，寶媽的苦日子就到頭了！因為，哺乳期寶媽的飲食，對于寶寶和媽媽來講同樣很重要。生產(chǎn)后很多人都知道哺乳期的話，吃的方面需要注意，更多時候大家了解的只是大面積的知識，，比如到底什么食物不能吃，吃的會怎么樣卻不是很清楚。本還以為“卸貨”之后就可以想吃什么就吃什么的寶媽們，是不是覺得很郁悶?zāi)?？這3種食物可能會影響到乳汁的分泌，新手媽媽要“注意”了！
“火鍋”“燒烤”應(yīng)該是很多寶媽在孕期很饞嘴的食物了，本以為生完孩子后就可以跟閨蜜朋友一起去擼串吃火鍋。結(jié)果卻被告知，這些，統(tǒng)統(tǒng)不能吃！這些食物吃完后，首先會給胃部造成不適，如果是寶寶吃了媽媽的奶水，不僅會引起寶寶的胃部不適，同時會造成寶寶的腸胃蠕動功能損傷，有損寶寶的健康。
一些食物在哺乳期間是不能吃的，比如麥芽茶有退奶效果，哺乳媽媽可別碰。其實泌乳素和乳汁分泌有關(guān)，哺乳期間泌乳素能促進乳汁分泌，如果孕媽媽不小心喝了麥芽茶或者吃了麥芽糖，可能會導(dǎo)致乳汁分泌減少，甚至?xí)]乳。韭菜、人參、綠茶、花椒等有回乳功效，大量吃山楂也會回奶，建議哺乳期間盡量不要吃這些東西！
螃蟹的味道鮮美啊，但是在懷孕的時候，卻因為螃蟹屬于涼性的，所以不能吃！所以，有為數(shù)不少的產(chǎn)婦覺得生完孩子了，可以吃了。但是且又被無情的告知，NO，你不能吃！還是因為螃蟹屬于涼性食物，哺乳期產(chǎn)婦吃多了寶寶也會受到影響，出現(xiàn)腹瀉、過敏等情況。所以，為了寶寶的健康，哺乳期產(chǎn)婦最好選擇食用其他營養(yǎng)豐富的食物吧。
