3. 黃花菜瘦肉粥
功效:生津止渴,利尿通乳,適用于產后乳汁不足癥。
4. 黃酒鮮蝦湯
功效:下乳,適用于產后體虛、乳汁不下。
5. 黑芝麻粥
功效:補肝腎,潤五臟,適用于產后乳汁不足、消瘦、便秘、須發(fā)早白等。
6. 木瓜魚尾湯
說明:婦女產后體虛力弱,如果調理失當,就會食欲不振、乳汁不足。要滋補益氣,最好飲 木瓜魚尾湯,因為鯨魚尾能補脾益氣,配以木瓜煲湯,則有通乳健胃之功效,最適合產后婦女飲用。青木瓜外形呈凹凸狀,表皮光滑。成熟后瓜皮由青色漸變?yōu)槌壬?,瓜肉橙中透紅,中間布滿圓而光滑的黑色小種子。先將鯇魚尾煎香,再用兩碗滾水落鍋煮片刻,才倒回堡內用文火煲,這樣可使湯水呈奶白色,更美味可口。